Masennus ja tunnelukot Miia Moisio
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Aina ei tarvitse jaksaa: Kirja väsyneelle
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 215 Arviota
4.1
- Pituus
- 5T 23M
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Kirja väsyneille suorittajille, jotka kaipaavat lepoa itseltään.
”Miksi minulla on jatkuva kiire ja väsymys”, ihmettelee moni suorittaja, mutta jaksaa vielä vähän. Kehoa ja mieltä ei kuitenkaan voi rääkätä loputtomiin. Teos on tarkoitettu vauhtiin väsyneille, jotka eivät tunnista, mikä heidät ajaa uupumuksen partaalle, eivätkä löydä keinoja hidastamiseen. Armollinen kirja auttaa oivaltamaan uusia, omia voimia kunnioittavia tapoja sekä tuomaan niitä arkeen.
Kirjoittajan omakohtaiset tarinat sekä haastateltavien esimerkit tuovat aiheen iholle. Kirjassa sivutaan myös ihmisen biokemiaa: mitä stressi aiheuttaa ja miksi pienetkin muutokset omassa toiminnassa voivat vaikuttaa jaksamiseen?
© 2022 Otava (Äänikirja): 9789511442400
© 2022 Otava (E-kirja): 9789511442394
Julkaisupäivä
Äänikirja: 23. elokuuta 2022
E-kirja: 23. elokuuta 2022
Saattaisit pitää myös näistä
- Luopumisen kauneus: Kirja hellittämisestä ja hyväksymisestä Marika Rosenborg
- Kun ilo katosi: Miten jaksaisimme työelämässä paremmin? Anni Erkko
- Uuvuksissa: Kirja sinulle, joka tahdot voimasi takaisin Liisa Uusitalo-Arola
- Helpotusta erityisherkän elämään Suvi Bowellan
- Korkeintaan vähän väsynyt: Eli kuinka olla tarpeeksi maailmassa, jossa mikään ei riitä Eeva Kolu
- Juu ei: Pieni kirja priorisoinnista Saku Tuominen
- Aivosi tarvitsevat tauon: Taukokulttuurin elvytysopas Minna Huotilainen
- Psykologinen palautuminen Anniina Virtanen
- Kuhiseva mieli – nainen ja ADHD Karita Palomäki
- Äitihaava – tyttären raskas perintö Katri Syvärinen
- Suorittajan mieli: Vapaudu ylikontrollista Emilia Kujala
- Terapian tarpeessa?: Lyhytterapeuttinen itsehoito Katri Kanninen
- Kadonnut keskittymiskyky Johann Hari
- Uupumuksesta takaisin elämään Juhani Mattila
- Suuri self help-huijaus Emilia Kujala
- Irti itsekritiikistä: Löydä terve suhde itseesi Ronnie Grandell
- Murra tunnelukkosi: Työstä tunteet, toimi toisin Kimmo Takanen
- Saatan olla väärässä Björn Natthiko Lindeblad
- Hyvän elämän reseptit Sanna Wikström
- Hallitse stressiä: Tunnetaidoilla irti paineista Tarja Nummelin
- Keskittymiskyvyn elvytysopas Minna Huotilainen
- Tunne itsesi parisuhteessa Eevi Vuoristo
- Selvin päin – Erään bilettäjän tarina Hanna Tikander
- Palaudu ja vahvistu: Vähennä stressiä ja jaksa paremmin Kaisa Jaakkola
- Kehorentoutusmeditaatio 5 min Hidasta elämää
- Työuupumuksen itsehoito: Kuinka kierrän karikot Heli Nurmi
- Kaikki on hyvin: Riippumatta siitä miten kaikki on Saku Tuominen
- Olemisen voima: Kirja rohkeasta ja levollisesta vaikuttamisesta Tommy Hellsten
- Elämän tarkoitus: Suuntana merkityksellinen elämä Frank Martela
- Särkyneet: Tarinoita kadun varjoisalta puolelta Jarkko Stenius
3.6 - Cannonball MC: 20 vuotta jengissä Sami Lotila3.2
- Topi Kale Puonti4.3
- Punainen verkko Aamos Honka4.4
- Rakel Satu Rämö4.1
- Sara Sieppi: Oliks sulla vielä jotain? Wilma Ruohisto4.5
- Pakastaa, ei pakasta Katariina Harteela3.8
- Ultraprosessoitua: Miksi syömme ruokaa, joka ei ole ruokaa, ja miten se meihin vaikuttaa? Chris van Tulleken4.5
- Lehmä synnyttää yöllä Pajtim Statovci4
- Kotiapulainen valvoo Freida McFadden3.9
- Mirabilis Anni Kytömäki4.1
- Elämäni miehet Samuli Putro4.2
- Elämäni Helvetin enkelinä George Christie4.1
- Tyttöjen ilta – Tove Tönniesin murha3.5
- Sysimusta kuilu Lilja Sigurdardóttir3.9
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiFlex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Lue lisää
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
