Uupumuksesta takaisin elämään Juhani Mattila
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Uuvuksissa: Kirja sinulle, joka tahdot voimasi takaisin
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 993 Arviota
4.1
- Pituus
- 7T 44M
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Puurrat ja pinnistät. Jatkat tekemistä siinä toivossa, että jossain vaiheessa saisit hellittää. Pusket eteenpäin kuin höyryveturi, kunnes tulee päivä, jolloin et enää jaksa.
Uupuminen verottaa elämää monin tavoin. Se on väsymystä, joka ei hellitä lepäämälläkään. Se saa sinut suhtautumaan kyynisesti niin asioihin kuin toisiin ihmisiin. Uupuneena et jaksa uskoa sen paremmin omiin kykyihisi selvitä työstäsi kuin sen merkitykseenkään. Uupuminen kertoo tarpeesta muutokseen ja uudenlaisten ajattelu- ja toimintatapojen oppimiseen.
Tämä kirja on työkalupakki, johon voit tarttua, kun huomaat, että voimasi ovat vähenemässä. Se tarjoaa sinulle käytännönläheisen ja arjessa koetellun mutta myös tutkimukseen nojautuvan mallin siitä, miten voit nousta uupumuksesta ja luoda itsellesi paremmin istuvan elämän. Kirjan avulla opit huomaamaan, milloin sinun on aika pysähtyä tai ainakin hidastaa tahtia ja tehdä tarpeelliset muutokset.
Liisa Uusitalo-Arola on työ- ja organisaatiopsykologi, työterveyspsykologi ja kouluttajapsykoterapeutti.
© 2019 Tuuma-kustannus (Äänikirja): 9789524519441
© 2019 Tuuma-kustannus (E-kirja): 9789524519458
Julkaisupäivä
Äänikirja: 26. maaliskuuta 2019
E-kirja: 26. maaliskuuta 2019
Saattaisit pitää myös näistä
- Suorituskyvyn salaisuus: Vireystilan säätelyn avulla huipputuloksiin Hanna Markuksela
- Kun ilo katosi: Miten jaksaisimme työelämässä paremmin? Anni Erkko
- Psyykkinen vahvuus: Mielen taitojen harjoituskirja Jarmo Liukkonen
- Aina ei tarvitse jaksaa: Kirja väsyneelle Anni Turpeinen
- Hyvinvoinnin vallankumous Maria Borelius
- Psykologinen palautuminen Anniina Virtanen
- Tee itsestäsi mestariajattelija Lauri Järvilehto
- 12 elämänohjetta: Käsikirja kaaosta vastaan Jordan B. Peterson
- Terapian tarpeessa?: Lyhytterapeuttinen itsehoito Katri Kanninen
- Keskittymiskyvyn elvytysopas Minna Huotilainen
- Kunpa vanhempasi olisivat lukeneet tämän kirjan: (ja lapsesi kiittävät, että sinä luit) Philippa Perry
- Korkeintaan vähän väsynyt: Eli kuinka olla tarpeeksi maailmassa, jossa mikään ei riitä Eeva Kolu
- Aikaansaamisen taika: Näin johdat itseäsi Satu Pihlaja
- Palaudu ja vahvistu: Vähennä stressiä ja jaksa paremmin Kaisa Jaakkola
- Nukkumalla menestykseen Henri Tuomilehto
- Näkymättömät naiset: näin tilastot paljastavat miten maailma on suunniteltu miehille Caroline Criado Perez
- Taakkana läheisriippuvuus: kenen elämää elät? Ben Malinen
- Häpeän hoito Katja Myllyviita
- Tunne lukkosi: Vapaudu tunteiden vallasta Kimmo Takanen
- Miksi nukumme - Unen voima Matthew Walker
- Mielen yhteydet: Masennuksen todelliset syyt Johann Hari
- Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusi Nedra Glover Tawwab
- Murra tunnelukkosi: Työstä tunteet, toimi toisin Kimmo Takanen
- Aivoblues: Miksi voimme huonosti, vaikka kaikki on hyvin Anders Hansen
- Trauma ja rakkaus: Eli kuinka selviytyä mahdottomasta Harri Virtanen
- Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi David JP Phillips
- Maailman onnellisin mies Eddie Jaku
- Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin? Julie Smith
- Saatan olla väärässä Björn Natthiko Lindeblad
- Suorittajan mieli: Vapaudu ylikontrollista Emilia Kujala
- Aivotaidot: Käytä päätäsi paremmin Nina Uusitalo
- Virtahepo olohuoneessa Tommy Hellsten
- Psykopaatit ympärilläni: Kuinka tunnistaa ja välttää manipulointi Thomas Erikson
- Vastoinkäymiset ympärilläni: Kuinka kääntää vaikeudet menestykseksi Thomas Erikson
- Suuri self help-huijaus Emilia Kujala
- Kävele, unohda, rakastu Helena Kastikainen
- Kaikki rahasta: Näin säästin kymppitonnin vuodessa Julia Thurén
- Erityisherkkä ihminen Elaine N. Aron
- Idiootit ympärilläni: Kuinka ymmärtää muita ja itseään Thomas Erikson
- Homo deus: Huomisen lyhyt historia Yuval Noah Harari
- Vapaudu huolista: Löydä elämänilo mindfulnessin avulla Sanna Mämmi
- Sijoittajaksi 7 päivässä Unna Lehtipuu
- Aivot - Ihmisen tarina David Eagleman
- Tänään olen elossa: Kuolevan miehen päiväkirja Oskari Saari
- Cannonball MC: 20 vuotta jengissä Sami Lotila
3.2 - Särkyneet: Tarinoita kadun varjoisalta puolelta Jarkko Stenius3.6
- Punainen verkko Aamos Honka4.4
- Rakel Satu Rämö4.1
- Topi Kale Puonti4.3
- Elämäni miehet Samuli Putro4.2
- Sara Sieppi: Oliks sulla vielä jotain? Wilma Ruohisto4.5
- Tyttöjen ilta – Tove Tönniesin murha3.5
- Loppuunmyyty - Janne Kataja Janne Sarja4.3
- Ultraprosessoitua: Miksi syömme ruokaa, joka ei ole ruokaa, ja miten se meihin vaikuttaa? Chris van Tulleken4.6
- Pakastaa, ei pakasta Katariina Harteela3.9
- Isämiehen idioottimaiset iskäsadut 2 osa 1 Arttu Unkari4.4
- Elämäni Helvetin enkelinä George Christie4.1
- Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki4.6
- Mirabilis Anni Kytömäki4.1
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiFlex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Lue lisää
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
