4
Personlig utvikling
Ønsker du hjelp til å endre vanene dine, få bedre helse, mer overskudd i hverdagen og bli litt lykkeligere? I Litt lykkeligere forteller Sara Lossius om egne erfaringer og den nyeste forskningen på alt som påvirker hvordan du har det, hvordan du tar det, hvordan du er i samspill med andre, og hvordan du presterer. Sara Lossius står bak Norges største helsepodkast, Ingefær, og har her samlet de beste helse- og livsstilsrådene fra sine sendinger. Innholdet bygger på eksisterende forskning fra de ulike feltene boka dekker, kombinert med anekdoter fra Saras eget liv, og historier og kunnskap fra relevante fagpersoner. Boka har fokus på helhetlig helse, og gir konkrete verktøy til hvordan du kan påvirke din egen fysikk og psyke ved å endre vaner knyttet til søvn, mobilbruk, trening, middager, naturopplevelser og fellesskap. Hvordan samfunnet er kan vi kanskje ikke gjøre så mye med, men heldigvis kan vi selv ta enkle grep for å få bedre vaner som gir mer overskudd i hverdagen og et lykkeligere liv.
© 2021 Cappelen Damm (Lydbok): 9788202681197
Utgivelsesdato
Lydbok: 10. juli 2021
4
Personlig utvikling
Ønsker du hjelp til å endre vanene dine, få bedre helse, mer overskudd i hverdagen og bli litt lykkeligere? I Litt lykkeligere forteller Sara Lossius om egne erfaringer og den nyeste forskningen på alt som påvirker hvordan du har det, hvordan du tar det, hvordan du er i samspill med andre, og hvordan du presterer. Sara Lossius står bak Norges største helsepodkast, Ingefær, og har her samlet de beste helse- og livsstilsrådene fra sine sendinger. Innholdet bygger på eksisterende forskning fra de ulike feltene boka dekker, kombinert med anekdoter fra Saras eget liv, og historier og kunnskap fra relevante fagpersoner. Boka har fokus på helhetlig helse, og gir konkrete verktøy til hvordan du kan påvirke din egen fysikk og psyke ved å endre vaner knyttet til søvn, mobilbruk, trening, middager, naturopplevelser og fellesskap. Hvordan samfunnet er kan vi kanskje ikke gjøre så mye med, men heldigvis kan vi selv ta enkle grep for å få bedre vaner som gir mer overskudd i hverdagen og et lykkeligere liv.
© 2021 Cappelen Damm (Lydbok): 9788202681197
Utgivelsesdato
Lydbok: 10. juli 2021
Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 600 000 titler.
Generell vurdering basert på 473 anmeldelser
Innsiktsfull
Inspirerende
Motiverende
Last ned appen for å skrive anmeldelser av bøker.
Viser 10 av 473
Heidi
12. juli 2021
Anbefales til alle.
Bodil
21. juli 2021
Tipsene og rådene tatt inn i hverdagslige hendelser som gjør at en tenker dette kan også jeg greie 😉
Agda
4. aug. 2021
Skingrende stemme. Grøss.
Line
1. okt. 2021
Veldig brå ending
Ann Mari
11. aug. 2023
Mye prat om eget liv.
Oddny
23. aug. 2021
Inspirerende og informativ bok. Behagelig oppleser.
Stine
8. mai 2022
Utrolig fin og inspirerende bok ❤️
Anne
23. jan. 2023
Lite nytt
Monica
23. apr. 2022
Fint innlest noen fine råd og tanker
Ragnhild Apeland
28. aug. 2022
Bruh
Norsk
Norge