Inkludert i abonnement

Denne boken og mange flere er inkludert i Storytel-abonnementet ditt.

Prøv nå
Lydbok – 349 kr

Litt lykkeligere - De beste rådene fra Ingefær podcast

Inkludert i abonnement

Denne boken og mange flere er inkludert i Storytel-abonnementet ditt.

Prøv nå
Lydbok – 349 kr
483 Anmeldelser

4

Spilletid
4T 31M
Språk
Norsk
Format
Kategori

Personlig utvikling

Ønsker du hjelp til å endre vanene dine, få bedre helse, mer overskudd i hverdagen og bli litt lykkeligere? I Litt lykkeligere forteller Sara Lossius om egne erfaringer og den nyeste forskningen på alt som påvirker hvordan du har det, hvordan du tar det, hvordan du er i samspill med andre, og hvordan du presterer. Sara Lossius står bak Norges største helsepodkast, Ingefær, og har her samlet de beste helse- og livsstilsrådene fra sine sendinger. Innholdet bygger på eksisterende forskning fra de ulike feltene boka dekker, kombinert med anekdoter fra Saras eget liv, og historier og kunnskap fra relevante fagpersoner. Boka har fokus på helhetlig helse, og gir konkrete verktøy til hvordan du kan påvirke din egen fysikk og psyke ved å endre vaner knyttet til søvn, mobilbruk, trening, middager, naturopplevelser og fellesskap. Hvordan samfunnet er kan vi kanskje ikke gjøre så mye med, men heldigvis kan vi selv ta enkle grep for å få bedre vaner som gir mer overskudd i hverdagen og et lykkeligere liv.

© 2020 Cappelen Damm (Lydbok): 9788202681197

Utgivelsesdato

Lydbok: 2. juli 2020

Andre liker også ...

  1. Tenk enkelt - Få mer av det som betyr mest Carina Carl
  2. Aldri gi opp: hvordan skape gode vaner som varer Peder Kjøs
  3. Det gode ved å gå - Hvordan vi går og hvorfor det er så bra for oss Shane O'Mara
  4. Pust for livet - Det viktigste helsegrepet du kan ta Marianne Magelssen
  5. Hvordan bli rik på et år - Få orden på økonomien din, ro i sjela og råd til livet du drømmer om Marie Olaussen
  6. Modig Svein Harald Røine
  7. Hjernesterk Anders Hansen
  8. Alt om selvfølelse Mia Törnblom
  9. God morgen - Enkle vaner som kan forandre livet ditt før dagen starter Sara Lossius
  10. Mental omstart - gi slipp på gamle mønstre, slutt fred med fortiden og finn ditt ekte jeg Nicole LePera
  11. Tenk som en munk - Tren ditt eget sinn for å finne ro og mening i hverdagen Jay Shetty
  12. Opp fra avgrunnen - Veier ut av depresjon Kristian Hall
  13. Kunsten å lese kroppsspråk Vidar Hansen
  14. Løgnene vi forteller oss selv Jon Frederickson
  15. Pulskuren - Stress riktig, sov bedre, yt mer og lev lenger Torkil Færø
  16. Spis deg fri: med Bright line eating Susan Peirce Thompson
  17. Jeg burde kanskje sagt nei Else Kåss Furuseth
  18. ADHD - 7 veier til ny forståelse Kristin Leer
  19. Utbrent - Praktiske råd for å gjenfinne gleden, energien og kreativiteten Selina Barker
  20. Sykt flink - Hvis du alltid kan bli litt bedre, blir du aldri god nok Lars Halse Kneppe
  21. Kraften i tomme tanker. Kunsten å tenke ingenting Ingunn Kyrkjebø
  22. Men du ser ikke syk ut Ragnhild Holmås
  23. Bare litt spesiell? En psykiaters dagbok Marianne Mjaaland
  24. Hva føler du nå? - Enkle råd mot indre uro Cecilie Benneche
  25. Min skyld - En historie om frigjøring Abid Raja
  26. Hverdagspsyk Rebekka Egeland
  27. Else går til psykolog Else Kåss Furuseth
  28. Det er ikke mer synd på deg enn andre! En bok om ansvar og frigjøring Ingvard Wilhelmsen
  29. Kongen anbefaler: holdninger for folket Ingvard Wilhelmsen
  30. Alene Peder Kjøs
  31. Ingen tid å miste Tore Renberg
  32. Helvete Erlend Loe
  33. Tollak til Ingeborg Tore Renberg
  34. Meininga med livet: eller, Yes, sir, I can boogie Are Kalvø
  35. Alene naken Tormod Huseby
  36. Synnøves system: slik ryddet jeg meg lykkelig Synnøve Skarbø
  37. Hyttebok frå helvete Are Kalvø
  38. What is love Odd-Magnus Williamson
  39. I morgen var jeg alltid en løve Arnhild Lauveng
  40. Høy på deg sjæl - Endorfin som medisin Aili Kristina Hannisdal
  41. 10 tips om helse Bertil Marklund
  42. Lev livet uten bekymringer: slik holder du kreftene og humøret oppe Dale Carnegie
  43. Frakoblet - De egentlige årsakene til depresjon og de overraskende løsningene Johann Hari
  44. Kroppen styrer tanken Amy Cuddy
  45. Kommunikasjonskoden - Slik får du til det du vil Hanne Lindbæk
  46. Selvmedfølelse - finn din indre venn Agneta Lagercrantz

Derfor vil du elske Storytel:

  • Over 700 000 bøker

  • Eksklusive nyheter hver uke

  • Lytt og les offline

  • Kids Mode (barnevennlig visning)

  • Avslutt når du vil

Det mest populære valget

Unlimited

For deg som vil lytte og lese ubegrenset.

219 kr /måned
50 % i 3 måneder
  • 1 konto

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

50 % i 3 måneder
Familiens førstevalg

Family

For deg som ønsker å dele historier med familien.

Fra 289 kr/måned
50 % i 3 måneder
  • 2-3 kontoer

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

2 kontoer

289 kr /måned
50 % i 3 måneder

Basic

For deg som lytter og leser av og til.

149 kr /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Lytt opp til 20 timer per måned

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

Prøv 30 dager gratis

Lytt og les ubegrenset

Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 700 000 titler.

  • Lytt og les så mye du vil
  • Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
  • Over 1500 serier på norsk
  • Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Prøv gratis
NO - Details page - Device banner - 894x1036