Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
Hälsa på recept. Den korta versionen
- 901 Recensioner
4.3
- Serier
1 av 5
- Längd
- 1T 11min
- Språk
- Svenska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är ett lysande undantag! Regelbunden träning gör inte bara att du håller vikten och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan du både förebygga, behandla och i vissa fall bota sjukdomar. Din träning kommer också att ge dig mer energi, förbättra din sömn, göra dig mer koncentrerad, stärka ditt minne och ditt immunförsvar. Dessutom kommer du inte bara att vara frisk längre – du blir yngre rent biologiskt! Läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg presenterar här allt du behöver veta om den bästa och mest intressanta vetenskapen kring träning och hälsa.
© 2020 Bonnier Bookery (Ljudbok): 9789179010546
© 2020 Bonnier Bookery (E-bok): 9789179010553
Utgivningsdatum
Ljudbok: 2 januari 2020
E-bok: 2 januari 2020
Andra gillade också ...
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
- Ät smart! Kristina Andersson
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
- Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Hälsorevolutionen Maria Borelius
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
- Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
- Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
- Factfulness : tio knep som hjälper dig förstå världen Hans Rosling
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
- Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Drömliv Kajsa Ingemarsson
- Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
- Vägen till att leda mig själv Kristin Kaspersen
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Sapiens : en kort historik över mänskligheten Yuval Noah Harari
- Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
- Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
- Döda kvinnor förlåter inte Katarina Wennstam
- Familjen Johanna Bäckström Lerneby
- Hur jag lärde mig förstå E-bok Fanny Härgestam
- Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
- Tills alla dör Diamant Salihu
- Halmdockan Leffe Grimwalker
4.1 - Väninnorna på Nordiska Kompaniet Ruth Kvarnström-Jones4.1
- Lockbetet Leffe Grimwalker4.1
- Kodnamn Urd Mikael Ressem3.8
- Säpogruppen 1 – Ryssvillan Anders Jallai4.2
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Fallet Valentina Anna Bågstam4
- Spelets regler Maria Fallström4.1
- Sömngångaren Lars Kepler4.2
- Ord mot ord Steve Cavanagh4.4
- Post Mortem David Lagercrantz3.8
- Hembiträdet Freida McFadden4.2
- Läkarens älskarinna Daniel Hurst3.8
- Bland vita ulliga moln Jenny Colgan3.8
- Tranorna flyger söderut Lisa Ridzén4.6
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Premium
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadFlex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Läs mer
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
