Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
Hälsa på recept. Den korta versionen
- 902 betyg
4.3
- Serier
1 av 5
- Längd
- 1T 11min
- Språk
- Svenska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är ett lysande undantag! Regelbunden träning gör inte bara att du håller vikten och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan du både förebygga, behandla och i vissa fall bota sjukdomar. Din träning kommer också att ge dig mer energi, förbättra din sömn, göra dig mer koncentrerad, stärka ditt minne och ditt immunförsvar. Dessutom kommer du inte bara att vara frisk längre – du blir yngre rent biologiskt! Läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg presenterar här allt du behöver veta om den bästa och mest intressanta vetenskapen kring träning och hälsa.
© 2020 Bonnier Bookery (Ljudbok): 9789179010546
© 2020 Bonnier Bookery (E-bok): 9789179010553
Utgivningsdatum
Ljudbok: 2 januari 2020
E-bok: 2 januari 2020
Andra gillade också ...
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Hormonstark Martina Johansson
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
- Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
- Hudbibeln Johanna Gillbro
- Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
- Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
- Hälsokompassen Fredrik Paulún
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Ät dig frisk William Li
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Rädslans labyrint Anna Jansson
4.1 - Underdog Leffe Grimwalker4.2
- Vägen in Peter Lindmark4.4
- Väninnorna på Nordiska Kompaniet Ruth Kvarnström-Jones4.1
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- En flicka till Carla Kovach3.8
- Hembiträdet Freida McFadden4.2
- Detaljmannen 2: Avgrunden Fredrik Lundh4.2
- Följeslagaren Sofie Sarenbrant4
- Bonusprinsen Anna Lillkung3.5
- Hembiträdets hemlighet Freida McFadden4.1
- Den vita snaran Jan-Erik Ullström4.1
- Kyrkogårdsmordet: Vem mördade Malin? Tina Frennstedt4.1
- Uppdrag Eliminering Mikael Ressem4.1
- Där ingen letar Charlotte Al-Khalili4.1
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Premium
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadFlex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Läs mer
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
