Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Hälsorevolutionen

5448 Recensioner

4.2

Längd
10T 6min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

En vetenskaplig bladvändare som kan förändra ditt liv

Jag har grävt bland ledtrådar från världens alla hörn och testat allt längs vägen.

Maria Borelius, prisbelönt vetenskapsjournalist och författare, var 52 år när hon började känna sig gammal, trött, nedstämd och sliten. Hon hade ryggont, klimakteriebesvär och en känsla av att livet snabbt var på väg utför. Det blev början på en fyra år lång undersökande resa där hon sakta men säkert upptäckte en helt ny livsstil – den antiinflammatoriska – som kom att förändra hennes liv.

Hon började pussla ihop ny kunskap och reste jorden runt – till Kalifornien, Toronto, Kerala, Lund, London, Addis Abeba, Köpenhamn och Stockholm – för att träffa forskare vid den vetenskapliga frontlinjen. Snart klarnade bilden av hur inflammation verkar ligga bakom både åldrande och våra vanligaste folksjukdomar – fetma, diabetes, hjärt-kärlsjukdom, cancer och psykisk ohälsa. Men också vilka möjligheter som finns att motverka inflammation med mat, träning, yoga, naturupplevelser, solnedgångar, närhet, bakterier, sjundedagsadventisternas långlevnadsfilosofi, blå zoner och 2000 år gamla indiska hälsokurer.

Hälsorevolutionen är den fascinerande berättelsen om en kunskapsresa såväl som en livsresa: om hur en antiinflammatorisk livsstil kan hålla dig ung och frisk. Boken är lika spännande som användbar, med massor av aha-upplevelser, enkla kurer, recept och tips som hjälper dig att komma igång med ditt nya, ljusare liv.

© 2018 HarperCollins Nordic (Ljudbok): 9789150904017
© 2018 HarperCollins Nordic (E-bok): 9789150723298

Utgivningsdatum

Ljudbok: 1 januari 2018
E-bok: 1 januari 2018

Andra gillade också ...

  1. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  2. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  3. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  4. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
  5. Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
  6. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  7. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  8. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  9. Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
  10. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  11. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  12. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  13. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  14. Hur jag lärde mig förstå E-bok Fanny Härgestam
  15. SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
  16. Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
  17. Jag for ner till bror Karin Smirnoff
  18. Allt jag fått lära mig Tara Westover
  19. Där kräftorna sjunger Delia Owens
  20. Min historia Michelle Obama
  21. Eleanor Oliphant mår alldeles utmärkt Gail Honeyman
  22. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  23. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  24. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  25. Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
  26. Nya Självläkande människan Sanna Ehdin
  27. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  28. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  29. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  30. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  31. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  32. Störst av allt Malin Persson Giolito
  33. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  34. Min fantastiska väninna. Bok 1, Barndom och tonår Elena Ferrante
  35. Män som hatar kvinnor Stieg Larsson
  36. Lektioner i kemi Bonnie Garmus
  37. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  38. Livet efter dig Jojo Moyes
  39. Bergens stjärnor Jojo Moyes
  40. Döda kvinnor förlåter inte Katarina Wennstam
  41. Sapiens : en kort historik över mänskligheten Yuval Noah Harari
  42. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet