Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram

896 Recensioner

4.3

Längd
4T 28min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

Michael Mosley har samlat sina erfarenheter och den forskning han tagit del av genom åren i sitt bästa och mest effektiva sätt att kunna hjälpa människor med vikt- och hälsoproblem. Mosleymetoden är en väg till både viktnedgång och viktstabilitet, men förbättrar även blodtryck, hjärtkärlhälsa eller risken för diabetes. Metoden består av tre steg: Snabb viktminskning– kickstart, 5:2-period och Att behålla vikten. Mycket tyder på att det magiska talet är 800 när det gäller kalorier för att optimera resultatet på kort, och, på lång sikt.

Det här är en förkortad version. För att få boken i sin helhet med recept hänvisar vi till textboken.

© 2020 Bonnier Audio (Ljudbok): 9789178274536

Översättare: Anna Olsson

Utgivningsdatum

Ljudbok: 7 januari 2020

Andra gillade också ...

  1. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
  2. Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
  3. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  4. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
  5. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  6. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  7. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  8. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  9. Keto Martina Johansson
  10. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  11. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  12. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  13. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  14. 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley
  15. Ät smart! Kristina Andersson
  16. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
  17. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  18. Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
  19. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  20. Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
  21. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  22. Handbok i biohacking Martina Johansson
  23. Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase
  24. Läk dig själv Nicole LePera
  25. Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn
  26. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  27. Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
  28. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  29. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  30. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  31. Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
  32. Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
  33. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  34. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  35. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  36. Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
  37. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  38. Factfulness : tio knep som hjälper dig förstå världen Hans Rosling
  39. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  40. Barns självkänsla. Den korta versionen Petra Krantz Lindgren
  41. Livsnjutardieten Erik Hörstadius
  42. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  43. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  44. Hur jag lärde mig förstå E-bok Fanny Härgestam
  45. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  46. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  47. Döda kvinnor förlåter inte Katarina Wennstam

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet