Inkludert i abonnement

Denne boken og mange flere er inkludert i Storytel-abonnementet ditt.

Prøv nå
Lydbok – 429 kr

Som om jeg ikke var redd: verktøykasse for angstmestring

Inkludert i abonnement

Denne boken og mange flere er inkludert i Storytel-abonnementet ditt.

Prøv nå
Lydbok – 429 kr
Spilletid
5T 53M
Språk
Norsk
Format
Kategori

Personlig utvikling

Denne boka hjelper deg til å mestre angsten, gjennom informasjon om angst, gjenkjennelige historier fra hverdagen og ikke minst konkrete verktøy. Hvordan møter du angsten? Hvordan påvirkes du av hverdagsstresset ditt? Hvor ble det av selvfølelsen din i alt dette? Å bli kjent med angsten på nye måter lar deg styre mot et liv hvor du selv står ved roret.

Som om jeg ikke var redd passer for alle som ønsker å mestre angsten sin på nye måter. Boka kan også være nyttig om du er behandler eller kjenner noen som opplever angst.

© 2022 Gyldendal (Lydbok): 9788205577770

Utgivelsesdato

Lydbok: 23. juni 2022

Tagger

Andre liker også ...

  1. Angst: hva er du redd for? Hvorfor er angsten viktig? Hva kan du gjøre med den? Peder Kjøs
  2. Noen ganger er jeg redd: historier om angst Jannecke Weeden
  3. Tenk enkelt - Få mer av det som betyr mest Carina Carl
  4. Frakoblet - De egentlige årsakene til depresjon og de overraskende løsningene Johann Hari
  5. Klok på følelser: det følelsene prøver å fortelle deg Leslie Greenberg
  6. Det er ikke mer synd på deg enn andre! En bok om ansvar og frigjøring Ingvard Wilhelmsen
  7. Alene naken Tormod Huseby
  8. Glad igjen! Kristian Hall
  9. Aldri gi opp: hvordan skape gode vaner som varer Peder Kjøs
  10. Når kroppen husker det du vil glemme Solveig Bøhle
  11. Opp fra avgrunnen - Veier ut av depresjon Kristian Hall
  12. Hei, skam Helene Flood Aakvaag
  13. I morgen var jeg alltid en løve Arnhild Lauveng
  14. Slipp meg fri - Om terapien etter seksuelle overgrep og vold Atle Austad
  15. Deppehjernen: hvorfor føler vi oss så elendige når vi har det så bra? Anders Hansen
  16. Selvkritisk: et møte med din indre kritiker Aksel Inge Sinding
  17. Uelskbar - Om psykopater, narsissister og andre relasjonstyranner Harald Vestgöte Kirsebom
  18. Kanskje du er frisk?: en bok om alt det syke vi gjør for helsa vår Kaveh Rashidi
  19. Skjermhjernen Anders Hansen
  20. Farvel til betennelser: med naturlig mat og livsstil : få et optimalt immunforsvar og god fordøyelse med inflammasjonsdempende mat Martina Johansson
  21. Hjernesterk Anders Hansen
  22. Ordbok for overlevelse: om å bli voksen og overleve Ingeborg Senneset
  23. Dans med livet!: gi slipp på kontrollen og se øyeblikkets muligheter Susan Jeffers
  24. Hva føler du nå? - Enkle råd mot indre uro Cecilie Benneche
  25. Pust for livet - Det viktigste helsegrepet du kan ta Marianne Magelssen
  26. Mental omstart - gi slipp på gamle mønstre, slutt fred med fortiden og finn ditt ekte jeg Nicole LePera
  27. Hverdagspsyk Rebekka Egeland
  28. Kjære gud, kommer du snart? Marianne Magelssen
  29. Løgnene vi forteller oss selv Jon Frederickson
  30. Sykt flink - Hvis du alltid kan bli litt bedre, blir du aldri god nok Lars Halse Kneppe
  31. ADHD - 7 veier til ny forståelse Kristin Leer
  32. Tenk som en munk - Tren ditt eget sinn for å finne ro og mening i hverdagen Jay Shetty
  33. Vær din beste venn Marianne Magelssen
  34. Hvorfor har ingen fortalt meg dette før?: mentale verktøy når livet går opp & ned Julie Smith
  35. Pulskuren - Stress riktig, sov bedre, yt mer og lev lenger Torkil Færø
  36. Høy på deg sjæl - Endorfin som medisin Aili Kristina Hannisdal
  37. Men du ser ikke syk ut Ragnhild Holmås
  38. Litt lykkeligere - De beste rådene fra Ingefær podcast Sara Lossius
  39. Farvel, depresjon - Hvordan hjelpe og støtte en som er deprimert Kristian Hall
  40. Selvmedfølelse - finn din indre venn Agneta Lagercrantz
  41. God morgen - Enkle vaner som kan forandre livet ditt før dagen starter Sara Lossius
  42. Pust: nøkkelen til styrke, helse og glede Audun Myskja
  43. Bare litt spesiell? En psykiaters dagbok Marianne Mjaaland
  44. Kunsten å lese kroppsspråk Vidar Hansen
  45. Redd deg selv først - Historien om dama som ville bli hel ved Lene Julsen
  46. Alt om selvfølelse Mia Törnblom

Derfor vil du elske Storytel:

  • Over 700 000 bøker

  • Eksklusive nyheter hver uke

  • Lytt og les offline

  • Kids Mode (barnevennlig visning)

  • Avslutt når du vil

Det mest populære valget

Unlimited

For deg som vil lytte og lese ubegrenset.

219 kr /måned
50 % i 3 måneder
  • 1 konto

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

50 % i 3 måneder
Familiens førstevalg

Family

For deg som ønsker å dele historier med familien.

Fra 289 kr/måned
50 % i 3 måneder
  • 2-3 kontoer

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

2 kontoer

289 kr /måned
50 % i 3 måneder

Basic

For deg som lytter og leser av og til.

149 kr /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Lytt opp til 20 timer per måned

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

Prøv 30 dager gratis

Lytt og les ubegrenset

Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 700 000 titler.

  • Lytt og les så mye du vil
  • Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
  • Over 1500 serier på norsk
  • Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Prøv gratis
NO - Details page - Device banner - 894x1036