Kongen anbefaler: holdninger for folket Ingvard Wilhelmsen
Opp fra avgrunnen - Veier ut av depresjon
- Av
- Med
- Forlag
- 91 Anmeldelser
4.3
- Spilletid
- 4T 16M
- Språk
- Norsk
- Format
- Kategori
Personlig utvikling
Kristian Hall var dypt deprimert i ungdoms- og studietiden. Ved hjelp av teknikker fra kognitiv og positiv psykologi klarte han å bli kvitt depresjonen fullstendig og deretter gå videre til å bygge motstandsdyktighet overfor motgang og vanskeligheter. I Opp fra avgrunnen finner du stegene han tok. Se for deg den øverste prosjektlederen i NASA, etter at de amerikanske myndighetene hadde vedtatt å sende et menneske til månen. Oppgaven må ha sett overveldende ut. Man kan ikke løse slike vanskelige oppdrag i ett det finnes bare én måte: Man må bryte opp prosjektet i mange små og utførbare skritt. Deretter går man stegene, ett av gangen. Det samme gjelder når man skal komme seg ut av depresjon. Det er mulig å få det mye bedre - og veien kan begynne med denne boken!
© 2020 Cappelen Damm (Lydbok): 9788202670641
Utgivelsesdato
Lydbok: 23. mars 2020
Andre liker også ...
- Pust for livet - Det viktigste helsegrepet du kan ta Marianne Magelssen
- Utbrent - Praktiske råd for å gjenfinne gleden, energien og kreativiteten Selina Barker
- Glad igjen! Kristian Hall
- Alene Peder Kjøs
- Tenk enkelt - Få mer av det som betyr mest Carina Carl
- ADHD - 7 veier til ny forståelse Kristin Leer
- Aldri gi opp: hvordan skape gode vaner som varer Peder Kjøs
- Skjermhjernen Anders Hansen
- Alene naken Tormod Huseby
- Sykt flink - Hvis du alltid kan bli litt bedre, blir du aldri god nok Lars Halse Kneppe
- Frakoblet - De egentlige årsakene til depresjon og de overraskende løsningene Johann Hari
- Angst: hva er du redd for? Hvorfor er angsten viktig? Hva kan du gjøre med den? Peder Kjøs
- Men du ser ikke syk ut Ragnhild Holmås
- I morgen var jeg alltid en løve Arnhild Lauveng
- Pulskuren - Stress riktig, sov bedre, yt mer og lev lenger Torkil Færø
- Kunsten å lese kroppsspråk Vidar Hansen
- Løgnene vi forteller oss selv Jon Frederickson
- Det er ikke mer synd på deg enn andre! En bok om ansvar og frigjøring Ingvard Wilhelmsen
- Redd deg selv først - Historien om dama som ville bli hel ved Lene Julsen
- Bare litt spesiell? En psykiaters dagbok Marianne Mjaaland
- Hjernesterk Anders Hansen
- Hverdagspsyk Rebekka Egeland
- Kjære gud, kommer du snart? Marianne Magelssen
- Farvel, depresjon - Hvordan hjelpe og støtte en som er deprimert Kristian Hall
- Stjålet fokus - Grunnen til at du ikke klarer å følge med, og triksene du trenger for å klare å konsentrere deg igjen Johann Hari
- Hvordan bli rik på et år - Få orden på økonomien din, ro i sjela og råd til livet du drømmer om Marie Olaussen
- Deppehjernen: hvorfor føler vi oss så elendige når vi har det så bra? Anders Hansen
- Hei, skam Helene Flood Aakvaag
- Litt lykkeligere - De beste rådene fra Ingefær podcast Sara Lossius
- Verdenshistorie: med fortiden som speil Terje Tvedt
- Jeg burde kanskje sagt nei Else Kåss Furuseth
- Handlekraft - Få gjort det du vil Kristian Hall
- Sterk hjerne med aktiv kropp Ole Petter Hjelle
- Høy på deg sjæl - Endorfin som medisin Aili Kristina Hannisdal
- Tenk som en munk - Tren ditt eget sinn for å finne ro og mening i hverdagen Jay Shetty
- Mental omstart - gi slipp på gamle mønstre, slutt fred med fortiden og finn ditt ekte jeg Nicole LePera
- Sapiens - en kort historie om menneskeheten Yuval Noah Harari
- Kunsten å bli uforglemmelig: slik kan du utvikle karakter og stilighet - hvordan bli den som alle vil huske! Dale Carnegie
- Pust: nøkkelen til styrke, helse og glede Audun Myskja
- Selvmedfølelse - finn din indre venn Agneta Lagercrantz
- Hemmelighetene bak et lykkelig parforhold: syv nøkler fra verdens fremste samlivsforsker John M. Gottman
- 21 tanker for det 21. århundre Yuval Noah Harari
- Hvordan vinne venner: slik får du innflytelse og fremgang Dale Carnegie
- Veien over klippene Gøril Emilie Hellen
4.3 - Den Navnløse Arven Ellen Gustavsen4.2
- Mormor danset i regnet Trude Teige4.5
- Pulskuren - Stress riktig, sov bedre, yt mer og lev lenger Torkil Færø4.6
- Atlas - Historien om Pa Salt Lucinda Riley4.7
- Tro meg når jeg lyver Ellen Gustavsen3.7
- Jakten på en serieovergriper Anne-Britt Harsem4.8
- Snøleoparden Grethe Bøe4.1
- De hellige hulers land Jean M. Auel4.1
- Lysets rustning - Del 1 Ken Follett4.5
- Doppler Erlend Loe4.1
- Stjålet fokus - Grunnen til at du ikke klarer å følge med, og triksene du trenger for å klare å konsentrere deg igjen Johann Hari4.6
- Søte, røde sommerdrømmer Christoffer Holst4
- Det lille huset ved sjøen Tracy Rees4.2
- Morfar pustet med havet Trude Teige4.5
Derfor vil du elske Storytel:
Over 700 000 bøker
Eksklusive nyheter hver uke
Lytt og les offline
Kids Mode (barnevennlig visning)
Avslutt når du vil
Det mest populære valget
Unlimited
For deg som vil lytte og lese ubegrenset.
50 % i 3 måneder
1 konto
Ubegrenset lytting
Lytt så mye du vil
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Familiens førstevalg
Family
For deg som ønsker å dele historier med familien.
50 % i 3 måneder
2-3 kontoer
Ubegrenset lytting
Lytt så mye du vil
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
2 kontoer
289 kr /månedBasic
For deg som lytter og leser av og til.
1 konto
20 timer/måned
Lytt opp til 20 timer per måned
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Lytt og les ubegrenset
Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 700 000 titler.
- Lytt og les så mye du vil
- Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
- Over 1500 serier på norsk
- Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Les mer
Språk og region
Norsk
Norge
