Farvel, frykt Aslak Hartberg
Opp fra avgrunnen - Veier ut av depresjon
- Av
- Med
- Forlag
- 91 anmeldelser
4.3
- Spilletid
- 4T 16M
- Språk
- Norsk
- Format
- Kategori
Personlig utvikling
Kristian Hall var dypt deprimert i ungdoms- og studietiden. Ved hjelp av teknikker fra kognitiv og positiv psykologi klarte han å bli kvitt depresjonen fullstendig og deretter gå videre til å bygge motstandsdyktighet overfor motgang og vanskeligheter. I Opp fra avgrunnen finner du stegene han tok. Se for deg den øverste prosjektlederen i NASA, etter at de amerikanske myndighetene hadde vedtatt å sende et menneske til månen. Oppgaven må ha sett overveldende ut. Man kan ikke løse slike vanskelige oppdrag i ett det finnes bare én måte: Man må bryte opp prosjektet i mange små og utførbare skritt. Deretter går man stegene, ett av gangen. Det samme gjelder når man skal komme seg ut av depresjon. Det er mulig å få det mye bedre - og veien kan begynne med denne boken!
© 2020 Cappelen Damm (Lydbok): 9788202670641
Utgivelsesdato
Lydbok: 23. mars 2020
Andre liker også ...
- Høy på deg sjæl - Endorfin som medisin Aili Kristina Hannisdal
- Løgnene vi forteller oss selv Jon Frederickson
- Utbrent - Praktiske råd for å gjenfinne gleden, energien og kreativiteten Selina Barker
- Livsrikdom - Strategier for å håndtere livet Kristian Hall
- Kraften i tomme tanker. Kunsten å tenke ingenting Ingunn Kyrkjebø
- Frakoblet - De egentlige årsakene til depresjon og de overraskende løsningene Johann Hari
- Vær din beste venn Marianne Magelssen
- Pust for livet - Det viktigste helsegrepet du kan ta Marianne Magelssen
- Stress og korleis leve med det: 9 historier, 14 tips Anne Gunn Halvorsen
- Mental omstart - gi slipp på gamle mønstre, slutt fred med fortiden og finn ditt ekte jeg Nicole LePera
- Kjære gud, kommer du snart? Marianne Magelssen
- Introvert - Stå for den du er Anna Skyggebjerg
- Sykt flink - Hvis du alltid kan bli litt bedre, blir du aldri god nok Lars Halse Kneppe
- Hemmelighetene bak et lykkelig parforhold: syv nøkler fra verdens fremste samlivsforsker John M. Gottman
- Kunsten å være snill Stefan Einhorn
- Farvel til betennelser: med naturlig mat og livsstil : få et optimalt immunforsvar og god fordøyelse med inflammasjonsdempende mat Martina Johansson
- Handlekraft - Få gjort det du vil Kristian Hall
- Meditasjoner for livets utfordringer Leah Weiss
- Klok på følelser: det følelsene prøver å fortelle deg Leslie Greenberg
- Sinnsro - Moderne meditasjonsteknikker som klarner sinnet Sandy Newbigging
- De fire leveregler: en praktisk lære i personlig forvandling Miguel Ruiz
- En yogareise - Om å finne seg selv gjennom yoga, pust og balanse Henriette Lien
- Deppehjernen: hvorfor føler vi oss så elendige når vi har det så bra? Anders Hansen
- Logg av! - Hvordan finne balansen i din digitale hverdag Thomas Moen
- Litt lykkeligere - De beste rådene fra Ingefær podcast Sara Lossius
- Livet på den nervøse planeten Matt Haig
- Dans med livet!: gi slipp på kontrollen og se øyeblikkets muligheter Susan Jeffers
- Redd deg selv først - Historien om dama som ville bli hel ved Lene Julsen
- Tenk som en munk - Tren ditt eget sinn for å finne ro og mening i hverdagen Jay Shetty
- Hei, skam Helene Flood Aakvaag
- Kunsten å tenke klart Rolf Dobelli
- Munken som solgte sin Ferrari Robin S. Sharma
- Å sørge - En bok om tap, sorg, kraft og håp Kristiane M. Hansson
- Særlig sensitiv - La sårbarheten bli din styrke Elaine N. Aron
- Det gode ved å gå - Hvordan vi går og hvorfor det er så bra for oss Shane O'Mara
- Tenk mindre: fokuser bedre Carina Carl
- Pust: nøkkelen til styrke, helse og glede Audun Myskja
- Kommunikasjonskoden - Slik får du til det du vil Hanne Lindbæk
- Ikke vær så slem mot deg selv: en veiviser i det ufullkomne livet Per-Einar Binder
- Finn din indre kraft Audun Myskja
- Å elske og bli elsket: hvordan ta vare på kjærligheten? Bjørk Matheasdatter
- Psykisk sterk: verktøyene du trenger for å bli mer robust Vidar Kristiansen
- De seks store følelsene: hvordan emosjonene styrer deg mer enn du aner Anne Hilde Vassbø Hagen
- Å løfte og bli løftet: ta vare på gnisten i deg selv og andre Bjørk Matheasdatter
- Skyggeadvokaten Eva J. Stensrud
4.5 - Jakten på en serieovergriper Anne-Britt Harsem4.8
- Sannhetens øyeblikk Kristin Hannah4.5
- Skriket Jan-Erik Fjell4.2
- Jordmoren i Auschwitz Anna Stuart4.8
- Lysets rustning - Del 5 Ken Follett4.5
- Brent Jane Casey3.9
- Lysets rustning - Del 1 Ken Follett4.5
- Lysets rustning - Del 2 Ken Follett4.3
- Jenta under jorden Elly Griffiths3.9
- Oppgjør Jane Casey4.3
- Herr Knapps uforrettede saker Lars Saabye Christensen4.2
- Lysets rustning - Del 3 Ken Follett4.4
- 25 konspirasjoner å snakke om i lunsjen Bjørn-Henning Ødegaard4.2
- Hushjelpen Freida McFadden4.4
Derfor vil du elske Storytel:
Over 700 000 lydbøker og e-bøker
Eksklusive nyheter hver uke
Lytt og les offline
Kids Mode (barnevennlig visning)
Avslutt når du vil
Det mest populære valget
Unlimited
For deg som vil lytte og lese ubegrenset.
50 % i 1 måned
1 konto
Ubegrenset lytting
Lytt så mye du vil
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Familiens førstevalg
Family
For deg som ønsker å dele historier med familien.
50 % i 1 måned
2-3 kontoer
Ubegrenset lytting
Lytt så mye du vil
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
2 kontoer
289 kr /månedBasic
For deg som lytter og leser av og til.
1 konto
20 timer/måned
Lytt opp til 20 timer per måned
Over 700 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Lytt og les ubegrenset
Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 700 000 titler.
- Lytt og les så mye du vil
- Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
- Over 1500 serier på norsk
- Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Les mer
Språk og region
Norsk
Norge
