Inkludert i abonnement

Denne boken og mange flere er inkludert i Storytel-abonnementet ditt.

Prøv nå
Lydbok – 199 kr

Opp fra avgrunnen - Veier ut av depresjon

Inkludert i abonnement

Denne boken og mange flere er inkludert i Storytel-abonnementet ditt.

Prøv nå
Lydbok – 199 kr
91 Anmeldelser

4.3

Spilletid
4T 16M
Språk
Norsk
Format
Kategori

Personlig utvikling

Kristian Hall var dypt deprimert i ungdoms- og studietiden. Ved hjelp av teknikker fra kognitiv og positiv psykologi klarte han å bli kvitt depresjonen fullstendig og deretter gå videre til å bygge motstandsdyktighet overfor motgang og vanskeligheter. I Opp fra avgrunnen finner du stegene han tok. Se for deg den øverste prosjektlederen i NASA, etter at de amerikanske myndighetene hadde vedtatt å sende et menneske til månen. Oppgaven må ha sett overveldende ut. Man kan ikke løse slike vanskelige oppdrag i ett det finnes bare én måte: Man må bryte opp prosjektet i mange små og utførbare skritt. Deretter går man stegene, ett av gangen. Det samme gjelder når man skal komme seg ut av depresjon. Det er mulig å få det mye bedre - og veien kan begynne med denne boken!

© 2020 Cappelen Damm (Lydbok): 9788202670641

Utgivelsesdato

Lydbok: 23. mars 2020

Andre liker også ...

  1. Pust for livet - Det viktigste helsegrepet du kan ta Marianne Magelssen
  2. Alene Peder Kjøs
  3. Utbrent - Praktiske råd for å gjenfinne gleden, energien og kreativiteten Selina Barker
  4. Glad igjen! Kristian Hall
  5. Tenk enkelt - Få mer av det som betyr mest Carina Carl
  6. Frakoblet - De egentlige årsakene til depresjon og de overraskende løsningene Johann Hari
  7. Aldri gi opp: hvordan skape gode vaner som varer Peder Kjøs
  8. ADHD - 7 veier til ny forståelse Kristin Leer
  9. Skjermhjernen Anders Hansen
  10. Angst: hva er du redd for? Hvorfor er angsten viktig? Hva kan du gjøre med den? Peder Kjøs
  11. Alene naken Tormod Huseby
  12. I morgen var jeg alltid en løve Arnhild Lauveng
  13. Men du ser ikke syk ut Ragnhild Holmås
  14. Sykt flink - Hvis du alltid kan bli litt bedre, blir du aldri god nok Lars Halse Kneppe
  15. Når kroppen husker det du vil glemme Solveig Bøhle
  16. Kanskje du er frisk?: en bok om alt det syke vi gjør for helsa vår Kaveh Rashidi
  17. Pulskuren - Stress riktig, sov bedre, yt mer og lev lenger Torkil Færø
  18. Løgnene vi forteller oss selv Jon Frederickson
  19. Det er ikke mer synd på deg enn andre! En bok om ansvar og frigjøring Ingvard Wilhelmsen
  20. Hjernesterk Anders Hansen
  21. Redd deg selv først - Historien om dama som ville bli hel ved Lene Julsen
  22. Bare litt spesiell? En psykiaters dagbok Marianne Mjaaland
  23. Kraften i tomme tanker. Kunsten å tenke ingenting Ingunn Kyrkjebø
  24. Uelskbar - Om psykopater, narsissister og andre relasjonstyranner Harald Vestgöte Kirsebom
  25. Kjære gud, kommer du snart? Marianne Magelssen
  26. Farvel, depresjon - Hvordan hjelpe og støtte en som er deprimert Kristian Hall
  27. Jobbpsykologi - Kunnskap, trygghet og mot til å lede deg selv og andre Rebekka Egeland
  28. Hverdagspsyk Rebekka Egeland
  29. Hei, skam Helene Flood Aakvaag
  30. Stjålet fokus - Grunnen til at du ikke klarer å følge med, og triksene du trenger for å klare å konsentrere deg igjen Johann Hari
  31. Deppehjernen: hvorfor føler vi oss så elendige når vi har det så bra? Anders Hansen
  32. Hvordan bli rik på et år - Få orden på økonomien din, ro i sjela og råd til livet du drømmer om Marie Olaussen
  33. Litt lykkeligere - De beste rådene fra Ingefær podcast Sara Lossius
  34. Verdenshistorie: med fortiden som speil Terje Tvedt
  35. Handlekraft - Få gjort det du vil Kristian Hall
  36. Else går til psykolog Else Kåss Furuseth
  37. Sterk hjerne med aktiv kropp Ole Petter Hjelle
  38. Tenk som en munk - Tren ditt eget sinn for å finne ro og mening i hverdagen Jay Shetty
  39. Mental omstart - gi slipp på gamle mønstre, slutt fred med fortiden og finn ditt ekte jeg Nicole LePera
  40. Høy på deg sjæl - Endorfin som medisin Aili Kristina Hannisdal
  41. Kunsten å bli uforglemmelig: slik kan du utvikle karakter og stilighet - hvordan bli den som alle vil huske! Dale Carnegie
  42. Sapiens - en kort historie om menneskeheten Yuval Noah Harari
  43. Selvmedfølelse - finn din indre venn Agneta Lagercrantz
  44. Hemmelighetene bak et lykkelig parforhold: syv nøkler fra verdens fremste samlivsforsker John M. Gottman
  45. Pust: nøkkelen til styrke, helse og glede Audun Myskja
  46. Hva føler du nå? - Enkle råd mot indre uro Cecilie Benneche
  47. Hvordan vinne venner: slik får du innflytelse og fremgang Dale Carnegie
  48. 21 tanker for det 21. århundre Yuval Noah Harari

Derfor vil du elske Storytel:

  • Over 700 000 bøker

  • Eksklusive nyheter hver uke

  • Lytt og les offline

  • Kids Mode (barnevennlig visning)

  • Avslutt når du vil

Det mest populære valget

Unlimited

For deg som vil lytte og lese ubegrenset.

219 kr /måned
50 % i 3 måneder
  • 1 konto

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

50 % i 3 måneder
Familiens førstevalg

Family

For deg som ønsker å dele historier med familien.

Fra 289 kr/måned
50 % i 3 måneder
  • 2-3 kontoer

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

2 kontoer

289 kr /måned
50 % i 3 måneder

Basic

For deg som lytter og leser av og til.

149 kr /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Lytt opp til 20 timer per måned

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

Prøv 30 dager gratis

Lytt og les ubegrenset

Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 700 000 titler.

  • Lytt og les så mye du vil
  • Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
  • Over 1500 serier på norsk
  • Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Prøv gratis
NO - Details page - Device banner - 894x1036