68 Anmeldelser
4.24
Språk
Norsk
Kategori
Personlig utvikling
Spilletid
4T 16M

Opp fra avgrunnen - Veier ut av depresjon

Forfatter: Kristian Hall Innleser: Kristian Hall Lydbok

Kristian Hall var dypt deprimert i ungdoms- og studietiden. Ved hjelp av teknikker fra kognitiv og positiv psykologi klarte han å bli kvitt depresjonen fullstendig og deretter gå videre til å bygge motstandsdyktighet overfor motgang og vanskeligheter. I Opp fra avgrunnen finner du stegene han tok. Se for deg den øverste prosjektlederen i NASA, etter at de amerikanske myndighetene hadde vedtatt å sende et menneske til månen. Oppgaven må ha sett overveldende ut. Man kan ikke løse slike vanskelige oppdrag i ett det finnes bare én måte: Man må bryte opp prosjektet i mange små og utførbare skritt. Deretter går man stegene, ett av gangen. Det samme gjelder når man skal komme seg ut av depresjon. Det er mulig å få det mye bedre - og veien kan begynne med denne boken!

© 2022 Cappelen Damm (Lydbok) ISBN: 9788202670641

Oppdag mer av

Andre liker også ...