Kehonhuoltokoulu: 1. Selkä Saija Huhtiniemi
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Kehonhuoltokoulu: 8. Kyykky
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 7 Arviota
5
- Sarja
8 of 8
- Pituus
- 17M
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Aloita hyvinvointimatkasi lempeiden harjoitusten avulla! Kehonhuoltokoulussa pääset tekemään erilaisia harjoituksia ilman välineitä, missä ja milloin sinulle parhaiten sopii. Jokainen jakso keskittyy kehonosaan dynaamisten venyttelyharjoitusten kautta ottaen huomioon eri tason liikkujat. Harjoitukset ovat oiva tapa startata päivä, huoltaa kehoa ja mieltä kesken kiireisen arjen, tai rentoutua ennen nukkumaanmenoa.
Valmentajanasi toimii Saija Huhtiniemi, joka on myös suosittujen “Kävelykoulu”- ja “Juoksukoulu”-äänivalmennusten takana.
© 2023 Storytel Original (Äänikirja): 9789180683197
Julkaisupäivä
Äänikirja: 15. toukokuuta 2023
Avainsanat
Saattaisit pitää myös näistä
- Hengitys Jenny Jakkila
- Elämän tarkoitus: Suuntana merkityksellinen elämä Frank Martela
- Eroon makeanhimosta: Näin vapaudut sokerikoukusta Leeni Viio
- Juoksukoulu: 1. Ensimmäinen askel Saija Huhtiniemi
- Ikigai: Pitkän ja onnellisen elämän salaisuus japanilaisittain Francesc Miralles
- Psykologinen palautuminen Anniina Virtanen
- Rauhoita vagushermo -meditaatiot Sanni Nevalainen
- Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi David JP Phillips
- Saatan olla väärässä Björn Natthiko Lindeblad
- Läsnäolon voima: Tie henkiseen heräämiseen Eckhart Tolle
- Paino mielessä: Oivalluksia syömisen psykologiasta Taija Wilenius
- Fiksaa elämäsi: Hyvinvointia tieteen keinoin Helen Thomson
- Suuri self help-huijaus Emilia Kujala
- Kaikki on hyvin: Riippumatta siitä miten kaikki on Saku Tuominen
- Käppyrämännyn juurella - Kuinka Lappi muutti minut Inari Fernández
- Terapian tarpeessa?: Lyhytterapeuttinen itsehoito Katri Kanninen
- Sijoittajaksi noin viidessä tunnissa Merja Mähkä
- Juu ei: Pieni kirja priorisoinnista Saku Tuominen
- Aivosi tarvitsevat tauon: Taukokulttuurin elvytysopas Minna Huotilainen
- Löydä liikunnan ilo: Liiku omalla tyylilläsi Susanne Valkeakari
- Kuka meistä on normaali? Henri Hyppönen
- Auringonlasku majakkasaarella Suvi Auvinen
- Suorittajan mieli: Vapaudu ylikontrollista Emilia Kujala
- Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla Anders Hansen
- Kävele, unohda, rakastu Helena Kastikainen
- Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin? Julie Smith
- Ichigo ichie: Hetkessä elämisen taito japanilaisittain Francesc Miralles
- Mielenrauha Maaret Kallio
- Kaikki kuluttamisesta: Näin aloin käyttää rahojani paremmin Julia Thurén
- Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusi Nedra Glover Tawwab
- Superhyvää mielelle: Nauti ruoasta, helli suolistoa Leena Putkonen
- Hannu Lauerma ja Kiehtova mieli Sami Kuusela
- Idiootit ympärilläni: Kuinka ymmärtää muita ja itseään Thomas Erikson
- Minä näen sinut: Arvostuksen psykologiaa Pekka Tölli
- Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 1 Trine Holt Arnsberg
- Sisäisen lapsen kohtaaminen Marika Rosenborg
- Iltameditaatiot: Rentoutus iltaan ja uneen Sanni Nevalainen
- Syvärentoutus Kiitos-meditaatio Sanni Nevalainen
- Cannonball MC: 20 vuotta jengissä Sami Lotila
3.2 - Tyttöjen ilta – Tove Tönniesin murha3.5
- Loppuunmyyty - Janne Kataja Janne Sarja4.3
- Punainen verkko Aamos Honka4.4
- Rakel Satu Rämö4.1
- Elämäni miehet Samuli Putro4.2
- Sydän täynnä kaipausta Katarina Widholm3.9
- Särkyneet: Tarinoita kadun varjoisalta puolelta Jarkko Stenius3.6
- Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki4.6
- Vaellus Lucy Clarke3.7
- Puutarhamurha englantilaisittain Katie Gayle3.9
- Talvenkuu Anna Jansson3.6
- Sara Sieppi: Oliks sulla vielä jotain? Wilma Ruohisto4.5
- Elämäni Helvetin enkelinä George Christie4.1
- Ultraprosessoitua: Miksi syömme ruokaa, joka ei ole ruokaa, ja miten se meihin vaikuttaa? Chris van Tulleken4.6
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiFlex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Lue lisää
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
