Miksi nukumme - Unen voima Matthew Walker
Juuri nyt! Storytel Standard -50% pysyvästi
Kuuntele missä ja milloin haluat
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Uni ja unettomuus: Näe nukkuminen uusin silmin
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 95 Arviota
3.9
- Pituus
- 8T 24M
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Henkinen kasvu
Miksi nukkumisesta on tullut niin vaikeaa? Virkistävä tietoteos tarjoaa uusia oivalluksia. Unettomalle satelee hyvää tarkoittavia neuvoja, mutta aina niistä ei löydy apua. Unikeskustelua pitkään seuranneet konkarit, aivotutkija ja tunnettu uneton, päättivät kirjoittaa uudenlaisen kirjan nukkumisesta ja ottaa mukaan myös nuoremman sukupolven äänen.
Uni näyttää olevan monitahoisempi asia kuin tähän asti on ajateltu. Olemme erilaisia nukkujia persoonallisten tekijöiden vuoksi, mutta lisäksi uneen vaikuttavat myös monet yhteiskunnalliset päätökset, kuten työajat. Kirjassa on uusinta tutkimustietoa unen fysiologiasta ja psykologiasta. Kirjan luettuasi suhtaudut nukkumiseen armollisemmin!
© 2022 Otava (Äänikirja): 9789511400998
© 2021 Otava (E-kirja): 9789511403296
Julkaisupäivä
Äänikirja: 4. tammikuuta 2022
E-kirja: 20. joulukuuta 2021
Saattaisit pitää myös näistä
- Psykologinen palautuminen Anniina Virtanen
- Keskittymiskyvyn elvytysopas Minna Huotilainen
- Fiksaa elämäsi: Hyvinvointia tieteen keinoin Helen Thomson
- Nukkumisen taito: Parempaa unta unilääkärin neuvoilla Henri Tuomilehto
- Terapian tarpeessa?: Lyhytterapeuttinen itsehoito Katri Kanninen
- Psyykkinen vahvuus: Mielen taitojen harjoituskirja Jarmo Liukkonen
- Kun ilo katosi: Miten jaksaisimme työelämässä paremmin? Anni Erkko
- Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi David JP Phillips
- Nukkumalla menestykseen Henri Tuomilehto
- Sara Sieppi: Oliks sulla vielä jotain? Wilma Ruohisto
4.5 - Rakel Satu Rämö4.1
- Kotiapulainen valvoo Freida McFadden3.9
- Mija Wadö tutkii 3: Häpäisty Nilla Kjellsdotter3.6
- Cannonball MC: 20 vuotta jengissä Sami Lotila3.2
- Lehmä synnyttää yöllä Pajtim Statovci4
- Selli Jussi Adler-Olsen4.3
- Mija Wadö tutkii 1: Lyöty Nilla Kjellsdotter3.4
- Heikki Silvennoinen: Nousut ja laskut Tommi Saarela4.2
- Talventähti Anna Jansson3.6
- Mija Wadö tutkii 2: Merkitty Nilla Kjellsdotter3.6
- Rautaliekki: Empyreum 2 Rebecca Yarros4.5
- Kotiapulainen Freida McFadden4.1
- Unissakävelijä Lars Kepler4
- Kotiapulaisen salaisuus Freida McFadden4
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Ainutlaatuinen tarjous vain rajoitetun ajan
Tarjous on voimassa 22.6.2025 asti
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiFlex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
