Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning
- Författare
- Uppläsare
- Förlag
- 147 betyg
4.5
- Längd
- 4h 47min
- Språk
- Svenska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Jag stämde inte in på den bild av en person med utmattningssyndrom som målas upp i media. Därför väntade jag på kraschen – det faktiska beviset på att jag gått in i väggen. Men fallet kom först när sjukskrivningen blev ett faktum. Här får du följa min vardag med sjukdomen och min resa mot acceptans och återhämtning. Boken är till dig som drabbats av utmattning, och även till dina nära. Den är skriven i bloggform för att underlätta för dig som lider av stressrelaterad ohälsa. Här finns inga pekpinnar, bara igenkänning och trygghet. Ursäkta röran jag bygger om är det stöd och den vän som jag önskar att jag hade haft när jag drabbades. Jag hoppas den kan bidra till att din resa mot tillfrisknande känns mindre ensam.
© 2021 Kunskapshuset Förlag (Ljudbok): 9789175576022
© 2021 Kunskapshuset Förlag (E-bok): 9789189199439
Utgivningsdatum
Ljudbok: 21 september 2021
E-bok: 21 september 2021
Liknande böcker
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe, Emma Holmgren
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall Giorgio Grossi
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand, Emma Westas Rödin
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Våga vara rädd: en bok om utmattningssyndrom Emma Holmgren
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski, Joanna Rose
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström, Erica Dahlgren
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Tröstebok för dig som är deppig Elsa Janni
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö, Fredrik Livheim, Daniel Ek
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- Vem hjälper den som hjälper? : Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa Martina Nelson
- ACT från hjärtat : hur du som terapeut kan arbeta flexibelt, processbaserat och klientbaserat Robyn D. Walser
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- Tvång, en guide för dig som anhörig AnnKatrin Noreliusson
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson, Katja Lindert Bergsten
- Hjälp din tonåring att hantera livet : även i motgång Pia Callesen
- Compassionfokuserad terapi Sofia Viotti, Christina Andersson
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Lev med din kropp : om acceptans och självkänsla Thomas Parling, Ata Ghaderi
- Om någon du känner har en depression Christina Gustavson
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Spelet Elle Kennedy
- Hembiträdet Freida McFadden
- Harry Potter och De Vises Sten J.K. Rowling
- Medusa Lars Kepler
- Hjärnans akilleshälar : hur din hjärna lurar dig, och vad du kan göra åt det Anders Hansen
- Klanen Pascal Engman
- En sjunde brigad Denise Rudberg
- Ingen väg tillbaka Peter Lindmark, Anders Nilsson
- LET THEM-TEORIN (Svensk utgåva) Mel Robbins, Sawyer Robbins
- Den tystade polisen Camilla Läckberg, Anna Bågstam
- Kriget Pascal Engman
- Blackout Sofie Sarenbrant
- Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling
- Uppdrag Hail Mary – Ensam i rymden Andy Weir
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones
Därför kommer du älska Storytel
1,5 miljoner stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Premium
Lyssna och läs ofta.
169 kr /månad
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
249 kr /månad
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
Från 239 kr /månad
2-6 konton
100 timmar/månad varje konto
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Du + 1 familjemedlem
2 konton239 kr /månad
Flex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
99 kr /månad
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Jag har en
kampanjkod
