Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
När kroppen säger ifrån : program för självhjälp
- Av
- Med
- Förlag
- 38 betyg
4
- Längd
- 4tim 56min
- Språk
- Svenska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
När kroppen säger ifrån är en oerhört viktig självhjälpsbok som kan hjälpa dig tackla en rad jobbiga besvär, bland annat ångest, stress, depression och olika smärttillstånd.
Britt Bragée, verksamhetsutvecklare och föreläsare på Bragée rehab, har lång erfarenhet av att hjälpa människor - och i denna bok har hon använt denna erfarenhet och sina omfattande teoretiska kunskaper till att beskriva metoder som kan hjälpa drabbade till ett bättre liv.
Denna bok innehåller vägledning och övningar för att du ska kunna arbeta med dig själv och bättre övervinna olika besvär som du är drabbad av.
© 2020 Bookea (Ljudbok): 9789189247635
Utgivningsdatum
Ljudbok: 3 november 2020
Andra gillade också ...
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
- Utmattningssyndrom Rolf Jansson
- Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
- Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
- När själen drunknar Helen Wedham
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Hantera trauma och PTSD (posttraumatisk stress) Rolf Jansson
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- 20 symptom på ångest - Effektiva lösningar för ångest och stress. Rolf Jansson
- Högkänslighet (HSP). Tillhör du dom högkänsliga? Var femte person är högkänslig! Rolf Jansson
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Lindra din depression Rolf Jansson
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- Övervinn GAD, generaliserat ångestsyndrom Rolf Jansson
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Känslighetens gåva: Sluta vara andra till lags och stå upp för dig själv Isabella Törner
- Förväntansångest och katastroftankar kan lindras Rolf Jansson
- Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Våga vara rädd: en bok om utmattningssyndrom Emma Holmgren
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- Högkänslig ... än sen då?: En guide för dig som vill förstå Else Marie Bruhner
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Lär dig hantera oro, ängslan och ovisshet Rolf Jansson
- Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
- Övervinn OCD - Tvångstankar - Tvångssyndrom Rolf Jansson
- Övervinn FOBI : Specifik fobi. Social fobi. Agorafobi. Rolf Jansson
- Doktorns guide till högre självkänsla Rolf Jansson
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Lär dig leva Susan Billmark
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Självhjälp för hälsoångest och hypokondri Rolf Jansson
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- VAGUSNERVEN : Övningsbok 2 : ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer Rolf Jansson
- Antidepressiva – Att lindra symptom på depression och ångest genom att påverka hjärnans kemiska processer Rolf Jansson
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Prestationsångest - Perfektionism Rolf Jansson
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Om någon du känner har en depression Christina Gustavson
- Lugn i sinnet Susanne Bogren
- Tvång, en guide för dig som anhörig AnnKatrin Noreliusson
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Konsten att må bra – I kropp och själ (lättläst) Anki Tarulinna Johansson
- VAGUSNERVEN : Övningsbok 1 : ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer Rolf Jansson
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Handbok för psykon : att leva med psykisk ohälsa Tove Lundin
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
- Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall Giorgio Grossi
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Panikattacker. Panikångest. Paniksyndrom. Rolf Jansson
- Du är inte dina tankar Camilla Gyllensvan
- Lindra oro ångest (lättläst) Helena Kubicek Boye
- Ursäkta min ångest! Rolf Jansson
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Tröstebok för dig som är deppig Elsa Janni
- LINDRA DIN ORO OCH ÅNGEST – nya rön för att på ett enkelt sätt bryta en dålig vana Rolf Jansson
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- 52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka Ola Schenström
- Övervinn social fobi Rolf Jansson
- Fri från panikångest och panikattacker Rolf Jansson
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Släpp taget och bli fri Therese Lind
- Beroendeboken : om olika beroenden – och hur man tillfrisknar Helena Bengtsson
- Sluta prokrastinera! Sätt stopp för uppskjutande och förhalning med guidad självhjälp! Få saker och ting gjorda! Rolf Jansson
- INGEN MER ÅNGEST: Ny unik och effektiv metod av läkaren som levde med ångest i 30 år.
- Konsten att göra ingenting: enkla sätt att njuta av livet Lena Katarina Swanberg
- Lycklig under rådande omständigheter Fredrik Ekdala
- Rena relationer : Fri från rädsla och skuld Lennart Matikainen
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- Kidnappad hjärna Miki Agerberg
- Kantstött & väldigt värdefull Shama Persson
- När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
- Följeslagaren Sofie Sarenbrant
4 - Skugga över Slagtjärn Rolf Börjlind4.1
- Tornet Dag Öhrlund3.8
- Konstnären Dag Öhrlund4.1
- Nattankare Kristina Ohlsson4.1
- När stjärnorna faller Mari Jungstedt4
- Välkomna till vårt äktenskap Julia Dufvenius4
- Skottskador Mikael Ressem4.1
- Ingen väg ut Lee Child3.6
- Vår sjätte attaché Denise Rudberg4.3
- En dold skönhet Lucinda Riley4.3
- Alfa Lina Areklew3.9
- Vägen in Peter Lindmark4.4
- Del 1 - Flykten till Chicago Veronica Almer3.8
- Stål-Berit Martina Haag3.2
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Premium
Lyssna och läs ofta.
169 kr /månad
7 dagar gratis
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
229 kr /månad
7 dagar gratis
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
Från 239 kr /månad
7 dagar gratis
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Du + 1 familjemedlem2 konton
239 kr /månad
Flex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
99 kr /månad
7 dagar gratis
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Läs mer
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
