Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat

5160 Recensioner

4.4

Längd
3T 56min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

Att leva ett så friskt liv som möjligt är till stor del kopplat till vad du äter. Bloggen Food Pharmacy, som drivs av Mia Clase och Lina Nertby Aurell, handlar om just detta. Det här är den populära boken Food Pharmacy i mjukbandsformat om hur du äter den mest hälsosamma och antiinflammatoriska maten, och allt serveras med en rejäl portion humor.

Det här är en berättelse om inflammation, tarmfloror, onda och goda bakterier, vetenskapliga studier, hypokondri, metaanalyser, gurkmeja och antiinflammatorisk mat – dessutom förklarat på ett mer lättillgängligt sätt än du någonsin kunnat ana. Självklart med recept och fakta om de antiinflammatoriska hjältarna i köket – som du snart inte kommer att kunna vara utan.

All fakta är väl underbyggd genom professor Stig Bengmark, f.d. chefskirurg och klinikchef på Lunds universitet, med över 30 års erfarenhet av forskning på magens bakterier och hur maten vi äter påverkar kroppen. Han menar att alla kroniska sjukdomar har en och samma orsak – ett uttröttat immunförsvar orsakat av kronisk inflammation. Därför ville Mia och Lina ta reda på hur man kan leva så antiinflammatoriskt som möjligt. Det kommer du också vilja.

© 2016 Bonnier Audio (Ljudbok): 9789176514030

Utgivningsdatum

Ljudbok: 19 december 2016

Andra gillade också ...

  1. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  2. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  3. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  4. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  5. Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
  6. Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
  7. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
  8. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  9. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  10. Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase
  11. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  12. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  13. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  14. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  15. Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
  16. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  17. Läk dig själv Nicole LePera
  18. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  19. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  20. Drömliv Kajsa Ingemarsson
  21. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  22. Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
  23. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  24. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  25. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  26. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  27. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  28. Nya Självläkande människan Sanna Ehdin
  29. Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år Martin Forster
  30. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  31. Vägen till din första miljon: alla kan bygga en egen pengamaskin Tobias Schildfat
  32. Det lilla bageriet på strandpromenaden Jenny Colgan
  33. Hjärnstark. Den korta versionen Anders Hansen
  34. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  35. Hudbibeln Johanna Gillbro
  36. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  37. Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
  38. 12 livsregler : ett motgift mot kaos Jordan B. Peterson
  39. Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
  40. Hemligheten Dan Josefsson
  41. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  42. Konsten att njuta av livet : och ändå få saker gjorda Olof Röhlander
  43. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet