Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat

5160 Recensioner

4.4

Längd
3T 56min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

Att leva ett så friskt liv som möjligt är till stor del kopplat till vad du äter. Bloggen Food Pharmacy, som drivs av Mia Clase och Lina Nertby Aurell, handlar om just detta. Det här är den populära boken Food Pharmacy i mjukbandsformat om hur du äter den mest hälsosamma och antiinflammatoriska maten, och allt serveras med en rejäl portion humor.

Det här är en berättelse om inflammation, tarmfloror, onda och goda bakterier, vetenskapliga studier, hypokondri, metaanalyser, gurkmeja och antiinflammatorisk mat – dessutom förklarat på ett mer lättillgängligt sätt än du någonsin kunnat ana. Självklart med recept och fakta om de antiinflammatoriska hjältarna i köket – som du snart inte kommer att kunna vara utan.

All fakta är väl underbyggd genom professor Stig Bengmark, f.d. chefskirurg och klinikchef på Lunds universitet, med över 30 års erfarenhet av forskning på magens bakterier och hur maten vi äter påverkar kroppen. Han menar att alla kroniska sjukdomar har en och samma orsak – ett uttröttat immunförsvar orsakat av kronisk inflammation. Därför ville Mia och Lina ta reda på hur man kan leva så antiinflammatoriskt som möjligt. Det kommer du också vilja.

© 2016 Bonnier Audio (Ljudbok): 9789176514030

Utgivningsdatum

Ljudbok: 19 december 2016

Andra gillade också ...

  1. Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
  2. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  3. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  4. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  5. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  6. Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
  7. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  8. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  9. Factfulness : tio knep som hjälper dig förstå världen Hans Rosling
  10. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  11. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  12. Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
  13. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  14. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  15. Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase
  16. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  17. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  18. Läk dig själv Nicole LePera
  19. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  20. Drömliv Kajsa Ingemarsson
  21. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  22. SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
  23. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  24. Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
  25. Barns självkänsla. Den korta versionen Petra Krantz Lindgren
  26. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  27. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  28. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  29. Nya Självläkande människan Sanna Ehdin Anandala
  30. Det lilla bageriet på strandpromenaden Jenny Colgan
  31. Folk med ångest Fredrik Backman
  32. Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år Martin Forster
  33. Vägen till din första miljon: alla kan bygga en egen pengamaskin Tobias Schildfat
  34. Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
  35. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  36. Hudbibeln Johanna Gillbro
  37. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  38. Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
  39. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  40. Konsten att njuta av livet : och ändå få saker gjorda Olof Röhlander
  41. 12 livsregler : ett motgift mot kaos Jordan B. Peterson
  42. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  43. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet