Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt
- Av
- Med
- Förlag
- 894 Recensioner
4.4
- Längd
- 10T 25min
- Språk
- Svenska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
En kod för att hålla dig friskare, gladare och smalare, finns det? Ja, och den är enkel att knäcka! Det handlar om att följa dina inneboende dygnsrytmer. Helt enkelt att äta, träna och sova vid rätt tid på dygnet. Vad sägs om att NÄR du äter är viktigare än vad? Satchin Panda är världsledande inom denna banbrytande forskning som kan komma att revolutionera många människors hälsa och liv. Ett enkelt sätt att minska risken inte bara för övervikt, cancer och hjärtkärlsjukdom, utan även för depression, demens och autoimmuna sjukdomar. Häng med på en spännande resa om våra organs inneboende klockor och dess påverkan på din hälsa!
För tabeller, diagram, frågeformulär och källor hänvisar vi till textutgåvan.
© 2020 Bonnier Fakta (Ljudbok): 9789178872220
© 2020 Bonnier Fakta (E-bok): 9789178871247
Översättare: Anna Olsson
Utgivningsdatum
Ljudbok: 29 december 2020
E-bok: 29 december 2020
Andra gillade också ...
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Läk dig själv Nicole LePera
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Hälsorevolutionen Maria Borelius
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
- Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
- Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
- Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
- Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
- Hudbibeln Johanna Gillbro
- Ät smart! Kristina Andersson
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
- Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
- Halmdockan Leffe Grimwalker
4.1 - Väninnorna på Nordiska Kompaniet Ruth Kvarnström-Jones4.1
- Lockbetet Leffe Grimwalker4.1
- Kodnamn Urd Mikael Ressem3.8
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Säpogruppen 1 – Ryssvillan Anders Jallai4.2
- Spelets regler Maria Fallström4.1
- Post Mortem David Lagercrantz3.8
- Fallet Valentina Anna Bågstam4
- Sömngångaren Lars Kepler4.2
- Hembiträdet Freida McFadden4.2
- Ord mot ord Steve Cavanagh4.4
- Bland vita ulliga moln Jenny Colgan3.8
- Tranorna flyger söderut Lisa Ridzén4.6
- Död mans kvinna Katarina Wennstam4.3
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Premium
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadFlex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Läs mer
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
