Handbok i biohacking Martina Johansson
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt
- Av
- Med
- Förlag
- 895 betyg
4.4
- Längd
- 10T 25min
- Språk
- Svenska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
En kod för att hålla dig friskare, gladare och smalare, finns det? Ja, och den är enkel att knäcka! Det handlar om att följa dina inneboende dygnsrytmer. Helt enkelt att äta, träna och sova vid rätt tid på dygnet. Vad sägs om att NÄR du äter är viktigare än vad? Satchin Panda är världsledande inom denna banbrytande forskning som kan komma att revolutionera många människors hälsa och liv. Ett enkelt sätt att minska risken inte bara för övervikt, cancer och hjärtkärlsjukdom, utan även för depression, demens och autoimmuna sjukdomar. Häng med på en spännande resa om våra organs inneboende klockor och dess påverkan på din hälsa!
För tabeller, diagram, frågeformulär och källor hänvisar vi till textutgåvan.
© 2020 Bonnier Fakta (Ljudbok): 9789178872220
© 2020 Bonnier Fakta (E-bok): 9789178871247
Översättare: Anna Olsson
Utgivningsdatum
Ljudbok: 29 december 2020
E-bok: 29 december 2020
Andra gillade också ...
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Keto Martina Johansson
- Ät smart! Kristina Andersson
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Hälsokompassen Fredrik Paulún
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
- Barns självkänsla. Den korta versionen Petra Krantz Lindgren
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Så tänker ett geni Bokasin
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson
- Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Rädslans labyrint Anna Jansson
4.1 - Underdog Leffe Grimwalker4.2
- Detaljmannen 2: Avgrunden Fredrik Lundh4.2
- En flicka till Carla Kovach3.8
- Vägen in Peter Lindmark4.4
- Uppdrag Eliminering Mikael Ressem4.1
- Väninnorna på Nordiska Kompaniet Ruth Kvarnström-Jones4.1
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Hoppets vingar Natalie Normann4.2
- Hembiträdet Freida McFadden4.2
- Kyrkogårdsmordet: Vem mördade Malin? Tina Frennstedt4.1
- Följeslagaren Sofie Sarenbrant4
- Inget paradis Sara Olsson3.5
- Hembiträdets hemlighet Freida McFadden4.1
- Dottern och vårfloden Karin Härjegård4.1
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Premium
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadFlex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Läs mer
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
