Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036
974 Recensioner

4.1

Längd
6T 37min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

REVOLUTIONERA DIN HUDVÅRD Vi vet förvånansvärt lite om huden, kroppens allra största organ. Kanske är det därför vi fortsätter smörja in den med krämer som innehåller bakteriedödande ämnen och lägger stora pengar på mängder av overksamma produkter? Hade vi vetat mer om vår hud skulle vi vara mer restriktiva med antalet produkter och noggrannare med vilka ingredienser de innehåller. Vi skulle också äta betydligt fler morötter och se till att sova riktigt gott om natten. Bland annat.

Johanna Gillbro är hudforskare och har de senaste tio åren blivit världens mest citerade skribent inom cosmetic science. I Hudbibeln hjälper hon oss att förstå huden ur ett helhetsperspektiv. Vi får lära oss grunderna inom hudlära och hudvård och vilka ingredienser som bevisligen fungerar. Gillbro slår hål på flera myter och ger oss en första inblick i det som just nu revolutionerar hudforskningen och hudvårdsindustrin: hudens mikrobiom, det vill säga bakteriefloran, och den oväntade påverkan mikrobiomet har på vår hud.

© 2019 Bookmark Förlag (Ljudbok): 9789188859068
© 2019 Bookmark Förlag (E-bok): 9789188859051

Utgivningsdatum

Ljudbok: 8 april 2019
E-bok: 8 april 2019

Andra gillade också ...

  1. Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
  2. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  3. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  4. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  5. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  6. Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
  7. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  8. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  9. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  10. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  11. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  12. Factfulness : tio knep som hjälper dig förstå världen Hans Rosling
  13. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  14. Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år Martin Forster
  15. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  16. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  17. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  18. Sparskolan 1. Vägen mot drömekonomin Johanna Kull
  19. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  20. Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
  21. SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
  22. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  23. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  24. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  25. Drömliv Kajsa Ingemarsson
  26. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  27. Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
  28. Läk dig själv Nicole LePera
  29. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  30. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  31. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  32. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  33. Barns självkänsla. Den korta versionen Petra Krantz Lindgren
  34. Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase
  35. Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
  36. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  37. Handbok i biohacking Martina Johansson
  38. Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
  39. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
  40. Hemligheten Dan Josefsson
  41. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  42. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  43. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  44. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  45. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  46. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  47. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  48. Sapiens : en kort historik över mänskligheten Yuval Noah Harari

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet