Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
När kroppen säger ifrån : program för självhjälp
- Av
- Med
- Förlag
- 38 betyg
4
- Längd
- 4tim 56min
- Språk
- Svenska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
När kroppen säger ifrån är en oerhört viktig självhjälpsbok som kan hjälpa dig tackla en rad jobbiga besvär, bland annat ångest, stress, depression och olika smärttillstånd.
Britt Bragée, verksamhetsutvecklare och föreläsare på Bragée rehab, har lång erfarenhet av att hjälpa människor - och i denna bok har hon använt denna erfarenhet och sina omfattande teoretiska kunskaper till att beskriva metoder som kan hjälpa drabbade till ett bättre liv.
Denna bok innehåller vägledning och övningar för att du ska kunna arbeta med dig själv och bättre övervinna olika besvär som du är drabbad av.
© 2020 Bookea (Ljudbok): 9789189247635
Utgivningsdatum
Ljudbok: 3 november 2020
Andra gillade också ...
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
- Utmattningssyndrom Rolf Jansson
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
- Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
- När själen drunknar Helen Wedham
- Högkänslighet (HSP). Tillhör du dom högkänsliga? Var femte person är högkänslig! Rolf Jansson
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- 20 symptom på ångest - Effektiva lösningar för ångest och stress. Rolf Jansson
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Hantera trauma och PTSD (posttraumatisk stress) Rolf Jansson
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Lindra din depression Rolf Jansson
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Övervinn GAD, generaliserat ångestsyndrom Rolf Jansson
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Förväntansångest och katastroftankar kan lindras Rolf Jansson
- Känslighetens gåva: Sluta vara andra till lags och stå upp för dig själv Isabella Törner
- Våga vara rädd: en bok om utmattningssyndrom Emma Holmgren
- Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Högkänslig ... än sen då?: En guide för dig som vill förstå Else Marie Bruhner
- Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
- Lär dig hantera oro, ängslan och ovisshet Rolf Jansson
- Övervinn OCD - Tvångstankar - Tvångssyndrom Rolf Jansson
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Lugn i sinnet Susanne Bogren
- Övervinn FOBI : Specifik fobi. Social fobi. Agorafobi. Rolf Jansson
- Doktorns guide till högre självkänsla Rolf Jansson
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Lär dig leva Susan Billmark
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Självhjälp för hälsoångest och hypokondri Rolf Jansson
- Konsten att må bra – I kropp och själ (lättläst) Anki Tarulinna Johansson
- VAGUSNERVEN : Övningsbok 2 : ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer Rolf Jansson
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Om någon du känner har en depression Christina Gustavson
- VAGUSNERVEN : Övningsbok 1 : ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer Rolf Jansson
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Antidepressiva – Att lindra symptom på depression och ångest genom att påverka hjärnans kemiska processer Rolf Jansson
- Tvång, en guide för dig som anhörig AnnKatrin Noreliusson
- Prestationsångest - Perfektionism Rolf Jansson
- Handbok för psykon : att leva med psykisk ohälsa Tove Lundin
- Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall Giorgio Grossi
- Ursäkta min ångest! Rolf Jansson
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Du är inte dina tankar Camilla Gyllensvan
- Panikattacker. Panikångest. Paniksyndrom. Rolf Jansson
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Fri från panikångest och panikattacker Rolf Jansson
- Lindra oro ångest (lättläst) Helena Kubicek Boye
- Rena relationer : Fri från rädsla och skuld Lennart Matikainen
- LINDRA DIN ORO OCH ÅNGEST – nya rön för att på ett enkelt sätt bryta en dålig vana Rolf Jansson
- När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Beroendeboken : om olika beroenden – och hur man tillfrisknar Helena Bengtsson
- 52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka Ola Schenström
- Släpp taget och bli fri Therese Lind
- Kantstött & väldigt värdefull Shama Persson
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Lycklig under rådande omständigheter Fredrik Ekdala
- Övervinn social fobi Rolf Jansson
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
- Kidnappad hjärna Miki Agerberg
- Tröstebok för dig som är deppig Elsa Janni
- Följeslagaren Sofie Sarenbrant
4 - Nattankare Kristina Ohlsson4.1
- De som ska dö - Del 1 Christian Frost2.2
- En dold skönhet Lucinda Riley4.3
- Vägen in Peter Lindmark4.4
- Kannibalen Alexandra-Therese Keining4
- Välkomna till vårt äktenskap Julia Dufvenius4
- Mörkret faller över skogen Mons Kallentoft3.6
- Mordet på Henrik Lars Olof Lampers3.8
- Konstnären Dag Öhrlund4.1
- Hembiträdet Freida McFadden4.2
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Den djävulska fällan Anders Nilsson4.2
- När du dör morfar, så dör jag med : mitt liv i skuggan av Arbogakvinnan Leone Milton4.1
- Vår sjätte attaché Denise Rudberg4.3
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Premium
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadFlex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Läs mer
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
