Kehonhuoltokoulu: 1. Selkä Saija Huhtiniemi
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Kehonhuoltokoulu: 6. Takaketju
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 7 Arviota
4.9
- Sarja
6 of 8
- Pituus
- 18M
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Aloita hyvinvointimatkasi lempeiden harjoitusten avulla! Kehonhuoltokoulussa pääset tekemään erilaisia harjoituksia ilman välineitä, missä ja milloin sinulle parhaiten sopii. Jokainen jakso keskittyy kehonosaan dynaamisten venyttelyharjoitusten kautta ottaen huomioon eri tason liikkujat. Harjoitukset ovat oiva tapa startata päivä, huoltaa kehoa ja mieltä kesken kiireisen arjen, tai rentoutua ennen nukkumaanmenoa.
Valmentajanasi toimii Saija Huhtiniemi, joka on myös suosittujen “Kävelykoulu”- ja “Juoksukoulu”-äänivalmennusten takana.
© 2023 Storytel Original (Äänikirja): 9789180683173
Julkaisupäivä
Äänikirja: 15. toukokuuta 2023
Avainsanat
Saattaisit pitää myös näistä
- Hengitys Jenny Jakkila
- Korkeintaan vähän väsynyt: Eli kuinka olla tarpeeksi maailmassa, jossa mikään ei riitä Eeva Kolu
- Aivoblues: Miksi voimme huonosti, vaikka kaikki on hyvin Anders Hansen
- Juoksukoulu: 1. Ensimmäinen askel Saija Huhtiniemi
- Kävelykoulu: 1. Mahtavaa liikuntaa Saija Huhtiniemi
- Ikigai: Pitkän ja onnellisen elämän salaisuus japanilaisittain Francesc Miralles
- Unisatuja erittäin rauhattomille aikuisille 1 - Kardemumma ja Seesami Kathryn Nicolai
- Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi David JP Phillips
- Suuri self help-huijaus Emilia Kujala
- Psykologinen palautuminen Anniina Virtanen
- Uuvuksissa: Kirja sinulle, joka tahdot voimasi takaisin Liisa Uusitalo-Arola
- Namaste: Onnellisen elämän taito Francesc Miralles
- Keskittymiskyvyn elvytysopas Minna Huotilainen
- Läsnäolon voima: Tie henkiseen heräämiseen Eckhart Tolle
- Elämän tarkoitus: Suuntana merkityksellinen elämä Frank Martela
- Fiksaa elämäsi: Hyvinvointia tieteen keinoin Helen Thomson
- Käppyrämännyn juurella - Kuinka Lappi muutti minut Inari Fernández
- Kaikki on hyvin: Riippumatta siitä miten kaikki on Saku Tuominen
- Sijoittajaksi noin viidessä tunnissa Merja Mähkä
- Asioita jotka huomaa vasta kun hidastaa Haemin Sunim
- Kuka meistä on normaali? Henri Hyppönen
- Auringonlasku majakkasaarella Suvi Auvinen
- Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla Anders Hansen
- Terapian tarpeessa?: Lyhytterapeuttinen itsehoito Katri Kanninen
- Löydä liikunnan ilo: Liiku omalla tyylilläsi Susanne Valkeakari
- Kävele, unohda, rakastu Helena Kastikainen
- Pura rutiinit atomeiksi: Näin saat aikaan muutoksen, joka pysyy James Clear
- Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusi Nedra Glover Tawwab
- Suorituskyvyn salaisuus: Vireystilan säätelyn avulla huipputuloksiin Hanna Markuksela
- Ichigo ichie: Hetkessä elämisen taito japanilaisittain Francesc Miralles
- Hannu Lauerma ja Kiehtova mieli Sami Kuusela
- Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 1 Trine Holt Arnsberg
- Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin? Julie Smith
- Minun sairaan kaunis elämäni Lauri Tanskanen
- Paino mielessä: Oivalluksia syömisen psykologiasta Taija Wilenius
- Mielenrauha Maaret Kallio
- Vapaaksi miellyttämisestä: Toipumiskirja hyväksynnän hakijoille Johanna Pohjola
- Hengähdyshetkiä: 1. Mistä stressi syntyy?: 1. Mistä stressi syntyy? Mia Jokiniva
- Syvällinen kosketushetki parille Mitra Vasara
- Iltameditaatiot: Rentoutus iltaan ja uneen Sanni Nevalainen
- Nuku hyvin -meditaatiot: Koko perheelle Sanni Nevalainen
- Eroon makeanhimosta: Näin vapaudut sokerikoukusta Leeni Viio
- Suomalainen metsäkylpy Adela Pajunen
- Vartin voima: 365 nopeaa konstia kodin järjestämiseksi Ilana Aalto
- Rauhoita vagushermo -meditaatiot Sanni Nevalainen
- Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin Karita Palomäki
- Cannonball MC: 20 vuotta jengissä Sami Lotila
3.2 - Särkyneet: Tarinoita kadun varjoisalta puolelta Jarkko Stenius3.6
- Punainen verkko Aamos Honka4.4
- Rakel Satu Rämö4.1
- Topi Kale Puonti4.3
- Elämäni miehet Samuli Putro4.2
- Sara Sieppi: Oliks sulla vielä jotain? Wilma Ruohisto4.5
- Tyttöjen ilta – Tove Tönniesin murha3.5
- Loppuunmyyty - Janne Kataja Janne Sarja4.3
- Ultraprosessoitua: Miksi syömme ruokaa, joka ei ole ruokaa, ja miten se meihin vaikuttaa? Chris van Tulleken4.6
- Pakastaa, ei pakasta Katariina Harteela3.9
- Isämiehen idioottimaiset iskäsadut 2 osa 1 Arttu Unkari4.4
- Elämäni Helvetin enkelinä George Christie4.1
- Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki4.6
- Mirabilis Anni Kytömäki4.1
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiFlex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Lue lisää
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
