Kehonhuoltokoulu: 1. Selkä Saija Huhtiniemi
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Kehonhuoltokoulu: 7. Ryhti
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 5 Arviota
4.6
- Sarja
7 of 8
- Pituus
- 17M
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Aloita hyvinvointimatkasi lempeiden harjoitusten avulla! Kehonhuoltokoulussa pääset tekemään erilaisia harjoituksia ilman välineitä, missä ja milloin sinulle parhaiten sopii. Jokainen jakso keskittyy kehonosaan dynaamisten venyttelyharjoitusten kautta ottaen huomioon eri tason liikkujat. Harjoitukset ovat oiva tapa startata päivä, huoltaa kehoa ja mieltä kesken kiireisen arjen, tai rentoutua ennen nukkumaanmenoa.
Valmentajanasi toimii Saija Huhtiniemi, joka on myös suosittujen “Kävelykoulu”- ja “Juoksukoulu”-äänivalmennusten takana.
© 2023 Storytel Original (Äänikirja): 9789180683180
Julkaisupäivä
Äänikirja: 15. toukokuuta 2023
Avainsanat
Saattaisit pitää myös näistä
- Kävelykoulu: 1. Mahtavaa liikuntaa Saija Huhtiniemi
- Juoksukoulu: 1. Ensimmäinen askel Saija Huhtiniemi
- Palaudu ja vahvistu: Vähennä stressiä ja jaksa paremmin Kaisa Jaakkola
- Korkeintaan vähän väsynyt: Eli kuinka olla tarpeeksi maailmassa, jossa mikään ei riitä Eeva Kolu
- Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi David JP Phillips
- Hengitys Jenny Jakkila
- Aivoblues: Miksi voimme huonosti, vaikka kaikki on hyvin Anders Hansen
- Suuri self help-huijaus Emilia Kujala
- Psykologinen palautuminen Anniina Virtanen
- Ikigai: Pitkän ja onnellisen elämän salaisuus japanilaisittain Francesc Miralles
- Hyvinvoinnin vallankumous Maria Borelius
- Keskittymiskyvyn elvytysopas Minna Huotilainen
- Saatan olla väärässä Björn Natthiko Lindeblad
- Elämän tarkoitus: Suuntana merkityksellinen elämä Frank Martela
- Namaste: Onnellisen elämän taito Francesc Miralles
- Läsnäolon voima: Tie henkiseen heräämiseen Eckhart Tolle
- Käppyrämännyn juurella - Kuinka Lappi muutti minut Inari Fernández
- Kaikki on hyvin: Riippumatta siitä miten kaikki on Saku Tuominen
- Löydä liikunnan ilo: Liiku omalla tyylilläsi Susanne Valkeakari
- Fiksaa elämäsi: Hyvinvointia tieteen keinoin Helen Thomson
- Sijoittajaksi noin viidessä tunnissa Merja Mähkä
- Terapian tarpeessa?: Lyhytterapeuttinen itsehoito Katri Kanninen
- Asioita jotka huomaa vasta kun hidastaa Haemin Sunim
- Älä etsi onnea: Epätyypillisiä elämänohjeita nykyihmiselle Frank Martela
- Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla Anders Hansen
- Psyykkinen vahvuus: Mielen taitojen harjoituskirja Jarmo Liukkonen
- Kävele, unohda, rakastu Helena Kastikainen
- Ichigo ichie: Hetkessä elämisen taito japanilaisittain Francesc Miralles
- Auringonlasku majakkasaarella Suvi Auvinen
- Hannu Lauerma ja Kiehtova mieli Sami Kuusela
- Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusi Nedra Glover Tawwab
- Kaikki kuluttamisesta: Näin aloin käyttää rahojani paremmin Julia Thurén
- Suorituskyvyn salaisuus: Vireystilan säätelyn avulla huipputuloksiin Hanna Markuksela
- Mielenrauha Maaret Kallio
- Syvällinen kosketushetki parille Mitra Vasara
- Paino mielessä: Oivalluksia syömisen psykologiasta Taija Wilenius
- Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 1 Trine Holt Arnsberg
- Vapaaksi miellyttämisestä: Toipumiskirja hyväksynnän hakijoille Johanna Pohjola
- Hengähdyshetkiä: 1. Mistä stressi syntyy?: 1. Mistä stressi syntyy? Mia Jokiniva
- Iltameditaatiot: Rentoutus iltaan ja uneen Sanni Nevalainen
- Nuku hyvin -meditaatiot: Koko perheelle Sanni Nevalainen
- Suomalainen metsäkylpy Adela Pajunen
- Rauhoita vagushermo -meditaatiot Sanni Nevalainen
- Uuvuksissa: Kirja sinulle, joka tahdot voimasi takaisin Liisa Uusitalo-Arola
- Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin Karita Palomäki
- Eroon makeanhimosta: Näin vapaudut sokerikoukusta Leeni Viio
- Vartin voima: 365 nopeaa konstia kodin järjestämiseksi Ilana Aalto
- Cannonball MC: 20 vuotta jengissä Sami Lotila
3.2 - Särkyneet: Tarinoita kadun varjoisalta puolelta Jarkko Stenius3.6
- Punainen verkko Aamos Honka4.4
- Rakel Satu Rämö4.1
- Topi Kale Puonti4.3
- Elämäni miehet Samuli Putro4.2
- Sara Sieppi: Oliks sulla vielä jotain? Wilma Ruohisto4.5
- Tyttöjen ilta – Tove Tönniesin murha3.5
- Loppuunmyyty - Janne Kataja Janne Sarja4.3
- Ultraprosessoitua: Miksi syömme ruokaa, joka ei ole ruokaa, ja miten se meihin vaikuttaa? Chris van Tulleken4.6
- Pakastaa, ei pakasta Katariina Harteela3.9
- Isämiehen idioottimaiset iskäsadut 2 osa 1 Arttu Unkari4.4
- Elämäni Helvetin enkelinä George Christie4.1
- Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki4.6
- Mirabilis Anni Kytömäki4.1
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiFlex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Lue lisää
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
