Kehonhuoltokoulu: 1. Selkä Saija Huhtiniemi
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Kehonhuoltokoulu: 4. Lonkat
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 6 Arviota
4.8
- Sarja
4 of 8
- Pituus
- 17M
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Aloita hyvinvointimatkasi lempeiden harjoitusten avulla! Kehonhuoltokoulussa pääset tekemään erilaisia harjoituksia ilman välineitä, missä ja milloin sinulle parhaiten sopii. Jokainen jakso keskittyy kehonosaan dynaamisten venyttelyharjoitusten kautta ottaen huomioon eri tason liikkujat. Harjoitukset ovat oiva tapa startata päivä, huoltaa kehoa ja mieltä kesken kiireisen arjen, tai rentoutua ennen nukkumaanmenoa.
Valmentajanasi toimii Saija Huhtiniemi, joka on myös suosittujen “Kävelykoulu”- ja “Juoksukoulu”-äänivalmennusten takana.
© 2023 Storytel Original (Äänikirja): 9789180683159
Julkaisupäivä
Äänikirja: 15. toukokuuta 2023
Avainsanat
Saattaisit pitää myös näistä
- Juoksukoulu: 1. Ensimmäinen askel Saija Huhtiniemi
- Kävelykoulu: 1. Mahtavaa liikuntaa Saija Huhtiniemi
- Maailman onnellisin mies Eddie Jaku
- Korkeintaan vähän väsynyt: Eli kuinka olla tarpeeksi maailmassa, jossa mikään ei riitä Eeva Kolu
- Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi David JP Phillips
- Hengitys Jenny Jakkila
- Miksi nukumme - Unen voima Matthew Walker
- Suuri self help-huijaus Emilia Kujala
- Ikigai: Pitkän ja onnellisen elämän salaisuus japanilaisittain Francesc Miralles
- Psykologinen palautuminen Anniina Virtanen
- Ultraprosessoitua: Miksi syömme ruokaa, joka ei ole ruokaa, ja miten se meihin vaikuttaa? Chris van Tulleken
- Namaste: Onnellisen elämän taito Francesc Miralles
- Läsnäolon voima: Tie henkiseen heräämiseen Eckhart Tolle
- Keskittymiskyvyn elvytysopas Minna Huotilainen
- Käppyrämännyn juurella - Kuinka Lappi muutti minut Inari Fernández
- Kaikki on hyvin: Riippumatta siitä miten kaikki on Saku Tuominen
- Fiksaa elämäsi: Hyvinvointia tieteen keinoin Helen Thomson
- Elämän tarkoitus: Suuntana merkityksellinen elämä Frank Martela
- Saatan olla väärässä Björn Natthiko Lindeblad
- Asioita jotka huomaa vasta kun hidastaa Haemin Sunim
- Löydä liikunnan ilo: Liiku omalla tyylilläsi Susanne Valkeakari
- Psyykkinen vahvuus: Mielen taitojen harjoituskirja Jarmo Liukkonen
- Terapian tarpeessa?: Lyhytterapeuttinen itsehoito Katri Kanninen
- Auringonlasku majakkasaarella Suvi Auvinen
- Kävele, unohda, rakastu Helena Kastikainen
- Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla Anders Hansen
- Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin? Julie Smith
- Ichigo ichie: Hetkessä elämisen taito japanilaisittain Francesc Miralles
- Pura rutiinit atomeiksi: Näin saat aikaan muutoksen, joka pysyy James Clear
- Suorituskyvyn salaisuus: Vireystilan säätelyn avulla huipputuloksiin Hanna Markuksela
- Hannu Lauerma ja Kiehtova mieli Sami Kuusela
- Kaikki kuluttamisesta: Näin aloin käyttää rahojani paremmin Julia Thurén
- Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusi Nedra Glover Tawwab
- Mielenrauha Maaret Kallio
- Vapaaksi miellyttämisestä: Toipumiskirja hyväksynnän hakijoille Johanna Pohjola
- Iltameditaatiot: Rentoutus iltaan ja uneen Sanni Nevalainen
- Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 1 Trine Holt Arnsberg
- Hengähdyshetkiä: 1. Mistä stressi syntyy?: 1. Mistä stressi syntyy? Mia Jokiniva
- Suomalainen metsäkylpy Adela Pajunen
- Syvällinen kosketushetki parille Mitra Vasara
- Rauhoita vagushermo -meditaatiot Sanni Nevalainen
- Nuku hyvin -meditaatiot: Koko perheelle Sanni Nevalainen
- Vartin voima: 365 nopeaa konstia kodin järjestämiseksi Ilana Aalto
- Eroon makeanhimosta: Näin vapaudut sokerikoukusta Leeni Viio
- Uuvuksissa: Kirja sinulle, joka tahdot voimasi takaisin Liisa Uusitalo-Arola
- Aivoblues: Miksi voimme huonosti, vaikka kaikki on hyvin Anders Hansen
- Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin Karita Palomäki
- Unisatuja erittäin rauhattomille aikuisille 1 - Kardemumma ja Seesami Kathryn Nicolai
- Cannonball MC: 20 vuotta jengissä Sami Lotila
3.2 - Punainen verkko Aamos Honka4.4
- Rakel Satu Rämö4.1
- Särkyneet: Tarinoita kadun varjoisalta puolelta Jarkko Stenius3.6
- Tyttöjen ilta – Tove Tönniesin murha3.5
- Elämäni miehet Samuli Putro4.2
- Loppuunmyyty - Janne Kataja Janne Sarja4.3
- Sara Sieppi: Oliks sulla vielä jotain? Wilma Ruohisto4.5
- Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki4.6
- Topi Kale Puonti4.3
- Isämiehen idioottimaiset iskäsadut 2 osa 1 Arttu Unkari4.4
- Ultraprosessoitua: Miksi syömme ruokaa, joka ei ole ruokaa, ja miten se meihin vaikuttaa? Chris van Tulleken4.6
- Elämäni Helvetin enkelinä George Christie4.1
- Puutarhamurha englantilaisittain Katie Gayle3.9
- Talvenkuu Anna Jansson3.6
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiFlex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Lue lisää
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
