Kehonhuoltokoulu: 1. Selkä Saija Huhtiniemi
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja ja e-kirjoja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Kehonhuoltokoulu: 4. Lonkat
- Kirjailija
- Lukija
- Julkaisija
- 7 Arviota
4.7
- Sarja
4 / 8
- Kesto
- 0T 17M
- Kielet
- Suomi
- Formaatti
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Aloita hyvinvointimatkasi lempeiden harjoitusten avulla! Kehonhuoltokoulussa pääset tekemään erilaisia harjoituksia ilman välineitä, missä ja milloin sinulle parhaiten sopii. Jokainen jakso keskittyy kehonosaan dynaamisten venyttelyharjoitusten kautta ottaen huomioon eri tason liikkujat. Harjoitukset ovat oiva tapa startata päivä, huoltaa kehoa ja mieltä kesken kiireisen arjen, tai rentoutua ennen nukkumaanmenoa.
Valmentajanasi toimii Saija Huhtiniemi, joka on myös suosittujen “Kävelykoulu”- ja “Juoksukoulu”-äänivalmennusten takana.
© 2023 Storytel Original (Äänikirja): 9789180683159
Julkaisupäivä
Äänikirja: 15. toukokuuta 2023
Avainsanat
Saattaisit pitää myös näistä
- Kävelykoulu: 1. Mahtavaa liikuntaa Saija Huhtiniemi
- Juoksukoulu: 1. Ensimmäinen askel Saija Huhtiniemi
- Juokse!: Nopeammin, taloudellisemmin ja pidemmälle Aki Nummela
- Maratonmimmi: Askelmerkit sohvalta maaliin Sofia Kilpikivi
- 1. Löydä oma koira Jenna Caloander
- Juoksijan harjoitusopas: Askeleet Cooperista maratoniin Kalle Kotiranta
- Juoksu on parasta terapiaa: Poista stressi ja ahdistus - Elä onnellisemmin Douglas Scott
- Hengähdyshetkiä: 1. Mistä stressi syntyy?: 1. Mistä stressi syntyy? Mia Jokiniva
- Päivittäinen kasvojooga Päivi Salminen
- Marathonista Ateenaan - Matka jonka halusin juosta Kirsikka Myllyrinne
- Martat - Siivoa keittiö Marttaliitto ry
- Jutan energisoiva dieettikirja Jutta Gustafsberg
- Tasapainota verensokeria ja laihdu Pirjo Saarnia
- Hengitys Jenny Jakkila
- Löydä liikunnan ilo: Liiku omalla tyylilläsi Susanne Valkeakari
- Elämänmakua: Aikuisen ateriaviisaus Patrik Borg
- Irti sokerikoukusta 2 viikossa Pirjo Saarnia
- Hiilariherkkyys: Tietoja ja reseptejä Pirjo Saarnia
- Askel kerrallaan!: Löydä oma hyvinvointisi Monna Pursiainen
- Vähennä kaloreita ilman dieettiä Pertti Mustajoki
- Tunne nälkä!: Syö intuitiivisesti. Saavuta tuloksia. Patrik Borg
- 10 tunnin dieetti: Kevyt olo ja lisää elinvoimaa pätkäpaastolla Jeannette Hyde
- Elämäni juoksu Sean Ricks
- Superhyvää suolistolle!: Herkkävatsaisen elämä kuntoon Leena Putkonen
- Superhyvää keholle: Tee rauha ruoan kanssa Leena Putkonen
- Treenaa kotona - 10, 20 tai 30 minuuttia Anna Saivosalmi
- Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki
4.6 - Niko: Kaikki mitä en ole kertonut Mari Koppinen4.2
- Ei sinun lapsesi Nilla Kjellsdotter4
- JHT – Missio vai mielenrauha Oskari Saari4.3
- Kuka pimeässä kulkee Elina Backman4
- Lääkärin vaimo Daniel Hurst3.6
- Hupparizombi Eve Hietamies4.3
- Koti kadulla Laura Juntunen4
- Myrskynsilmä: Empyreum 3 Rebecca Yarros4.2
- Bodominjärven mysteeri Pauli Jokinen3.9
- Henna Björk: Hydra Christian Rönnbacka4.2
- Tänään me kuolemme – Kouluampuja, joka muutti mielensä Janne Huuskonen3.7
- Liekki Tuomas Milonoff4.2
- Pilven varjot vaeltavat Marika Tudeer4.2
- Remonttitaitoisen unelma Solja Krapu-Kallio3.5
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
16.99 € /kuukausi
7 päivää ilmaiseksi
Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
19.99 € /kuukausi
7 päivää ilmaiseksi
Ei sitoutumisaikaa
Flex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
9.99 € /kuukausi
7 päivää ilmaiseksi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
29.99 € /kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
Alkaen 26.99 € /kuukausi
7 päivää ilmaiseksi
Ei sitoutumisaikaa
Sinä + 1 perheenjäsen2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausi
Lue lisää
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
