Dag
12 jan. 2021
Väldigt bra häslobok med fakta baserad på forskning. Mycket sunt förnuft och en bra påminnelse för hur man kan förbättra sin vanor. Bra inläst av författaren också
3.8
Personlig Utveckling
Den här ljudboken innehåller allt du behöver för att du ska kunna njuta av livet – hela livet! Ljudboken vänder sig framförallt till dig som är 55+ och den är skriven av två ledande forskare – professorerna Mai-Lis Hellénius och Tommy Cederholm – som båda ägnat decennier åt att studera välmående och hälsa.
Vad är bra mat? Vilka behov har vi i olika åldrar? Hur mycket behöver vi egentligen träna? Svaren på dessa frågor varvas med praktiska tips och effektiva fysiska övningar. Du får också tips på hur du kan motverka stress, koppla av och sova gott på nätterna.
Mai-Lis Hellénius är professor på Karolinska Institutet och specialist på förebyggandet av hjärtkärlsjukdom med fokus på rörelsens, matens och livsstilens betydelse. Flera av hennes tidigare böcker har blivit prisbelönta och hon har fått flera utmärkelser för sin forskning och för sitt folkhälsoarbete. Tommy Cederholm är professor i klinisk nutrition, d.v.s. näringslära, vid Uppsala Universitet och är överläkare i geriatrik med särskilt intresse för matens och nutritionens betydelse för ett friskt och aktivt åldrande.
© 2021 Tukan förlag (Ljudbok): 9789179855161
Utgivningsdatum
Ljudbok: 11 januari 2021
3.8
Personlig Utveckling
Den här ljudboken innehåller allt du behöver för att du ska kunna njuta av livet – hela livet! Ljudboken vänder sig framförallt till dig som är 55+ och den är skriven av två ledande forskare – professorerna Mai-Lis Hellénius och Tommy Cederholm – som båda ägnat decennier åt att studera välmående och hälsa.
Vad är bra mat? Vilka behov har vi i olika åldrar? Hur mycket behöver vi egentligen träna? Svaren på dessa frågor varvas med praktiska tips och effektiva fysiska övningar. Du får också tips på hur du kan motverka stress, koppla av och sova gott på nätterna.
Mai-Lis Hellénius är professor på Karolinska Institutet och specialist på förebyggandet av hjärtkärlsjukdom med fokus på rörelsens, matens och livsstilens betydelse. Flera av hennes tidigare böcker har blivit prisbelönta och hon har fått flera utmärkelser för sin forskning och för sitt folkhälsoarbete. Tommy Cederholm är professor i klinisk nutrition, d.v.s. näringslära, vid Uppsala Universitet och är överläkare i geriatrik med särskilt intresse för matens och nutritionens betydelse för ett friskt och aktivt åldrande.
© 2021 Tukan förlag (Ljudbok): 9789179855161
Utgivningsdatum
Ljudbok: 11 januari 2021
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 146 betyg
Informativ
Inspirerande
Motiverande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 10 av 146
Dag
12 jan. 2021
Väldigt bra häslobok med fakta baserad på forskning. Mycket sunt förnuft och en bra påminnelse för hur man kan förbättra sin vanor. Bra inläst av författaren också
Helen
17 jan. 2021
Mycket intressant bok som inspirerar till att förbättra min hälsa
Marianne
20 jan. 2021
Mkt bra!
Sara
13 jan. 2021
Mycket bra! Skönt med någon man kan lita på i dessa tider!
Meta
9 feb. 2021
Har alltid varit en stor beundrare av vår fantastiska livsstilsprofessor M-L Hellenius.Hoppas på fler böcker för oss på andra halvan.Tack!🌞
Carina
26 jan. 2022
Hade önskat mer om klimakteriet-ngt som påverkar 50% av oss. Annars mycket bra bok!
F
5 feb. 2021
Mycket bra bok, saklig information baserat på forskning och vetenskap
M
4 aug. 2022
💪🏼
Roland
25 aug. 2021
Mycket intressant och kunskapsgivande bok. Bra jobbat!!!
Pia
14 apr. 2021
Tänk om Sauk kunde läst, det är inte så inspirerande.
Helhetsbetyg baserat på 146 betyg
Informativ
Inspirerande
Motiverande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 10 av 146
Dag
12 jan. 2021
Väldigt bra häslobok med fakta baserad på forskning. Mycket sunt förnuft och en bra påminnelse för hur man kan förbättra sin vanor. Bra inläst av författaren också
Helen
17 jan. 2021
Mycket intressant bok som inspirerar till att förbättra min hälsa
Marianne
20 jan. 2021
Mkt bra!
Sara
13 jan. 2021
Mycket bra! Skönt med någon man kan lita på i dessa tider!
Meta
9 feb. 2021
Har alltid varit en stor beundrare av vår fantastiska livsstilsprofessor M-L Hellenius.Hoppas på fler böcker för oss på andra halvan.Tack!🌞
Carina
26 jan. 2022
Hade önskat mer om klimakteriet-ngt som påverkar 50% av oss. Annars mycket bra bok!
F
5 feb. 2021
Mycket bra bok, saklig information baserat på forskning och vetenskap
M
4 aug. 2022
💪🏼
Roland
25 aug. 2021
Mycket intressant och kunskapsgivande bok. Bra jobbat!!!
Pia
14 apr. 2021
Tänk om Sauk kunde läst, det är inte så inspirerande.
Svenska
Sverige