4.1
Personlig Utveckling
”Välkommen till vår bok om att hantera stress. Vår ljudbok vänder sig till dig som känner dig stressad, trött, förvirrad, distraherad eller ofokuserad och letar efter enkla saker du kan göra själv för att komma ur det.
Känner du trötthet i samband med vardagens press och stress, så tror vi att du kommer att ha god hjälp av våra råd. Den stress vi tänker på är den som innebär att du har för mycket att göra, det är eller har varit svårt att hinna med, eller så har det krånglat och du har fått överarbeta saker antingen på arbetet eller din fritid.”
Giorgio Grossi och Kerstin Jeding är två ledande aktörer inom stresshantering i Sverige och har tidigare skrivit böcker tillsammans – nu kommer deras första ljudbok med specialanpassat innehåll, gjord direkt för den som kanske hellre lyssnar än läser.
Här finns fakta, råd, övningar och tips för hur man kan ta hand om sig i tider när det känns för mycket extra allt – egenvård vid utmattning och stress.
Råd till dig som är stressad och trött innehåller forskningsunderbyggda grundläggande råd, varvat med övningar.
Övningar för dig som är stressad och trött innehåller enbart övningarna, så att dessa är lätta att hitta och lyssna på separat för den som vill det.
Komposition och ljuddesign av Charles Eggers.
© 2022 Natur & Kultur (Ljudbok): 9789127828643
Utgivningsdatum
Ljudbok: 18 februari 2022
4.1
Personlig Utveckling
”Välkommen till vår bok om att hantera stress. Vår ljudbok vänder sig till dig som känner dig stressad, trött, förvirrad, distraherad eller ofokuserad och letar efter enkla saker du kan göra själv för att komma ur det.
Känner du trötthet i samband med vardagens press och stress, så tror vi att du kommer att ha god hjälp av våra råd. Den stress vi tänker på är den som innebär att du har för mycket att göra, det är eller har varit svårt att hinna med, eller så har det krånglat och du har fått överarbeta saker antingen på arbetet eller din fritid.”
Giorgio Grossi och Kerstin Jeding är två ledande aktörer inom stresshantering i Sverige och har tidigare skrivit böcker tillsammans – nu kommer deras första ljudbok med specialanpassat innehåll, gjord direkt för den som kanske hellre lyssnar än läser.
Här finns fakta, råd, övningar och tips för hur man kan ta hand om sig i tider när det känns för mycket extra allt – egenvård vid utmattning och stress.
Råd till dig som är stressad och trött innehåller forskningsunderbyggda grundläggande råd, varvat med övningar.
Övningar för dig som är stressad och trött innehåller enbart övningarna, så att dessa är lätta att hitta och lyssna på separat för den som vill det.
Komposition och ljuddesign av Charles Eggers.
© 2022 Natur & Kultur (Ljudbok): 9789127828643
Utgivningsdatum
Ljudbok: 18 februari 2022
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 21 betyg
Inspirerande
Informativ
Motiverande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 2 av 21
Sophia
15 maj 2023
Informativ och matnyttig bok som är inläst som en mysig podd. Genialt upplägg där författarna har lagt in en mikropaus ungefär var 20:e minut så man direkt får känna av hur värdefullt det är, samtidigt som lyssningen blir en avslappnande stund.
Birgitta
10 dec. 2022
Mycket bra. Ska försöka följa deras råd. Jag är himlen och tankarna är molnen som kommer och går.
Svenska
Sverige