Uuvuksissa: Kirja sinulle, joka tahdot voimasi takaisin Liisa Uusitalo-Arola
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Uupumuksesta takaisin elämään
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 290 Arviota
4.1
- Pituus
- 7T 10M
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Merkityksellisyydestä virtaa elämään
Uupuneen elämästä on kadonnut ilo ja tarkoitus. Silloin elämä on pelkkää suorittamista. Pahimmillaan uupumus johtaa toimintakyvyn täydelliseen menettämiseen.
Psykiatri Juhani Mattila kertoo, mistä uupumuksessa pohjimmiltaan on kyse ja mitä siitä toipuminen edellyttää. Pelkkä lepo ja sinänsä hyödylliset elämäntapamuutokset harvoin korjaavat pitkäkestoista, vaikeaa uupumusta. Keskeistä onnistuneessa toipumisessa on kyky suuntautua kohti läheisiä ihmissuhteita, kohti toista ihmistä. Vasta silloin aito itse ja elämän merkityksellisyys voivat löytyä jälleen.
Juhani Mattila on psykiatrian erikoislääkäri ja tietokirjailija. Hän on kiinnostunut ujoudesta, sosiaalisista peloista, masennuksesta ja työuupumuksesta, joista hän julkaissut useita teoksia ja artikkeleita. Hänen aiemmin ilmestyneitä teoksiaan ovat mm. Nöyryytys (2017) sekä Herkkyys ja sosiaaliset pelot (2014).
© 2021 Kirjapaja (Äänikirja): 9789523545793
© 2021 Kirjapaja (E-kirja): 9789523545083
Julkaisupäivä
Äänikirja: 1. joulukuuta 2021
E-kirja: 1. joulukuuta 2021
Saattaisit pitää myös näistä
- Kun ilo katosi: Miten jaksaisimme työelämässä paremmin? Anni Erkko
- Hannu Lauerma ja Kiehtova mieli Sami Kuusela
- Korkeintaan vähän väsynyt: Eli kuinka olla tarpeeksi maailmassa, jossa mikään ei riitä Eeva Kolu
- Vapaaksi miellyttämisestä: Toipumiskirja hyväksynnän hakijoille Johanna Pohjola
- Kunpa vanhempasi olisivat lukeneet tämän kirjan: (ja lapsesi kiittävät, että sinä luit) Philippa Perry
- Lapsuuden kehityksellinen trauma Juha Klaavu
- Kadonnut keskittymiskyky Johann Hari
- Tule lähelle, mene pois: Rakkaus ja riippuvuus parisuhteessa Irene Kristeri
- Irti itsekritiikistä: Löydä terve suhde itseesi Ronnie Grandell
- Trauma ja rakkaus: Eli kuinka selviytyä mahdottomasta Harri Virtanen
- Kuhiseva mieli – nainen ja ADHD Karita Palomäki
- Aivoblues: Miksi voimme huonosti, vaikka kaikki on hyvin Anders Hansen
- Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin? Julie Smith
- Masennus ja tunnelukot Miia Moisio
- Aina ei tarvitse jaksaa: Kirja väsyneelle Anni Turpeinen
- Suorituskyvyn salaisuus: Vireystilan säätelyn avulla huipputuloksiin Hanna Markuksela
- Häpeän hoito Katja Myllyviita
- Toivon kirja masennuksesta Miia Moisio
- Kaikki kuluttamisesta: Näin aloin käyttää rahojani paremmin Julia Thurén
- Nukkumalla menestykseen Henri Tuomilehto
- Taakkana läheisriippuvuus: kenen elämää elät? Ben Malinen
- Näkymättömät naiset: näin tilastot paljastavat miten maailma on suunniteltu miehille Caroline Criado Perez
- Mielen yhteydet: Masennuksen todelliset syyt Johann Hari
- Herkkyys ja sosiaaliset pelot Juhani Mattila
- Isä pullossa: Matka alkoholistin mieleen ja maailmaan Johanna Pohjola
- Psykologinen palautuminen Anniina Virtanen
- Suorittajan mieli: Vapaudu ylikontrollista Emilia Kujala
- Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusi Nedra Glover Tawwab
- Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi David JP Phillips
- Keskittymiskyvyn elvytysopas Minna Huotilainen
- Psyykkinen vahvuus: Mielen taitojen harjoituskirja Jarmo Liukkonen
- Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla Anders Hansen
- Suuri self help-huijaus Emilia Kujala
- Tunne lukkosi: Vapaudu tunteiden vallasta Kimmo Takanen
- Miksi nukumme - Unen voima Matthew Walker
- Virtahepo olohuoneessa Tommy Hellsten
- Maailman onnellisin mies Eddie Jaku
- Palaudu ja vahvistu: Vähennä stressiä ja jaksa paremmin Kaisa Jaakkola
- Murra tunnelukkosi: Työstä tunteet, toimi toisin Kimmo Takanen
- Aivotaidot: Käytä päätäsi paremmin Nina Uusitalo
- Luopumisen kauneus: Kirja hellittämisestä ja hyväksymisestä Marika Rosenborg
- Sisäinen hälinä: Miksi ajatukset ylikuumenevat ja miten sitä voi välttää? Ethan Kross
- Minä näen sinut: Arvostuksen psykologiaa Pekka Tölli
- Itsemyötätunto Ronnie Grandell
- Aivosi tarvitsevat tauon: Taukokulttuurin elvytysopas Minna Huotilainen
- Cannonball MC: 20 vuotta jengissä Sami Lotila
3.2 - Punainen verkko Aamos Honka4.4
- Rakel Satu Rämö4.1
- Särkyneet: Tarinoita kadun varjoisalta puolelta Jarkko Stenius3.6
- Tyttöjen ilta – Tove Tönniesin murha3.5
- Elämäni miehet Samuli Putro4.2
- Loppuunmyyty - Janne Kataja Janne Sarja4.3
- Sara Sieppi: Oliks sulla vielä jotain? Wilma Ruohisto4.5
- Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki4.6
- Topi Kale Puonti4.3
- Isämiehen idioottimaiset iskäsadut 2 osa 1 Arttu Unkari4.4
- Ultraprosessoitua: Miksi syömme ruokaa, joka ei ole ruokaa, ja miten se meihin vaikuttaa? Chris van Tulleken4.6
- Elämäni Helvetin enkelinä George Christie4.1
- Puutarhamurha englantilaisittain Katie Gayle3.9
- Talvenkuu Anna Jansson3.6
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiFlex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Lue lisää
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
