542 Recensioner
4.08
Språk
Svenska
Kategori
Personlig Utveckling
Längd
5T 6min

Allt du behöver veta om vikt: En bok om gener, känslor och beteenden

Författare: Lovisa Sandström Uppläsare: Lovisa Sandström Ljudbok och E-bok

Vikt är ett laddat ämne och det är lätt att gå vilse i djungeln av myter, forskning, åsikter och "sanningar" om vikt eller viktnedgång. Men faktum är att många kämpar med övervikt och vill ha verklig hjälp. Då behövs relevanta fakta istället för snabba lösningar.

Lovisa Sandström tar i den här boken ett helhetsgrepp kring frågan om vikt och vänder sig till dig som vill eller behöver gå ner i vikt. I första hand överviktiga personer, men också alla som vill gå ner de klassiska 3-4 kilona. Boken är för dig som levt med viktpendling, gått upp i vikt i samband med graviditet, skilsmässa, stressiga perioder, klimakteriet, stillasittande hemmajobb eller annan orsak.

Idag vet vi att viktnedgång inte bara handlar om att följa en viss diet, det är också relevant att lyfta fram livsstil och ätbeteende, genetik och kroppssammansättning. Med ökad kunskap ska den här boken förhoppningsvis ge läsaren en klokare, sundare och varmare syn på sig själv.

© 2021 Norstedts (Ljudbok) ISBN: 9789113113173 © 2021 Norstedts (E-bok) ISBN: 9789113113227

Upptäck mer av